| | | Les réflexes à adopter pour avoir un ventre plat

Les réflexes à adopter pour avoir un ventre plat

Les réflexes à adopter pour avoir un ventre plat
Vous souhaitez vous débarrasser de vos vilains bourrelets mais ne savez pas par où commencer ? Sachez qu'il est possible d'adopter de nombreux réflexes pour avoir un ventre plus plat ! Des astuces à connaitre avant de se lancer dans un régime ou de tester des produits du commerce. En effet, les gonflements du ventre sont parfois simplement dus à de mauvaises habitudes !

Massez votre ventre pour éliminer les graisses

Il est important de masser sa peau afin de favoriser l'élimination des graisses. En effet, les massages permettent de stimuler les cellules graisseuses et de les faire disparaitre à terme. Pour avoir un ventre plat, on adopte alors le célèbre parler-rouler. Associée à une alimentation saine et à la pratique d'une activité sportive, cette habitude peut vraiment faire la différence pour avoir un ventre parfait !

Arrêtez le chewing-gum pour éviter les gonflements

Les régimes ne suffisent pas toujours pour perdre du ventre. Et pour cause ! Les gonflements et ballonnements sont parfois dus aux habitudes de vie. Si vous voulez un ventre plat, débarrassez-vous de vos chewing-gums ! En effet, le fait de mastiquer remplit l'estomac d'air et entraine des gonflements. Un réflexe simple qui peut faire la différence. 

Buvez régulièrement

S'hydrater régulièrement est crucial pour être en bonne santé ! Boire 1,5 litre d'eau par jour peut avoir des effets bénéfiques sur votre corps et peut vous permettre de perdre du poids. En effet, s'hydrater permet de favoriser la digestion et donc d'avoir un ventre plus plat. Boire beaucoup aide également à lutter conte la rétention d'eau et à éliminer la graisse ! Vous savez donc ce qu'il vous reste à faire !

Bougez et...rigolez !

Pour ne pas prendre de ventre, il est conseillé de rester debout et de bouger le plus possible au quotidien. Mais ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que rigoler est également excellent pour avoir un ventre parfait ! En effet, rigoler 15 minutes permet de brûler 50 calories et de faire travailler les abdos en profondeur ! Une manière simple de faire de l'exercice sans vous en rendre compte.

Optez pour le thé vert !

Certains aliments sont excellents pour éliminer. Et le thé vert est un véritable allié minceur. Grâce à ses pouvoirs drainants, ce produit naturel permet d'éliminer les toxines et de brûler les graisses. Il favorise également la digestion et permet de dégonfler le ventre ! Un essentiel à avoir dans ses placards ! 





A découvrir sur le mag

Vous en avez marre de l’effet yoyo, des régimes qui vous promettent la lune mais vous laisse l’estomac vide? Vous avez envie de vraies stratégies de minceur, de conseils pratiques, d’exercices faciles à faire au quotidien, qui vous permettent de perdre du poids à votre rythme et sans pression. Quel que soit votre objectif, rester en forme ou perdre du poids, vous y arriverez avec nos conseils. Avec nos recettes minceur, le goût est toujours au rendez-vous ; les exercices de sport sont faciles à faire et à la portée de toutes ; nos produits minceur sont une aide supplémentaire vers la silhouette de vos rêves. Vous n’avez plus d’excuse, vous avez trouvé votre allié minceur!