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| | | Un bain à la lavande pour chasser le stress

Un bain à la lavande pour chasser le stress

Un bain à la lavande pour chasser le stress
© Elodie/Clic Bien-être
Angoisses et stress font partie de votre quotidien et vous recherchez un remède naturel pour vous soulager ? Si vous avez chez vous ou autour de vous de la lavande, c'est le moment d'en faire votre meilleure alliée bien-être. Un bain aux fleurs de lavande permet d'évacuer naturellement les tensions.

Comme la lavande fleurit dans nos jardins, c'est le moment de profiter de tous les bienfaits de cette fleur d'été. En effet, la lavande utilisée en médecine comme en cosmétique est reconnue pour être une plante aux multiples vertus. Au parfum suave, floral et herbacé, elle est considérée comme une panacée universelle.

L'odeur de la lavande est connue pour son effet régulateur sur le système nerveux central, d'où son action calmante et antidépressive. Cette fleur est relaxante, sédative, antiseptique antispasmodique, anti-inflammatoire et anti-virale. Elle est réelement bonne à tout faire ! 

Si vos nerfs vous jouent des tours et que les idées noires vous gâchent la vie, rien de tel qu'un bain de fleur de lavande pour remonter naturellement la pente.

Bain relaxant à la lavande

Ce qu'il nous faut

  • 500 gr de fleurs séchées de lavande
  • 3 litres d'eau chaude

Préparation

  1. Faire infuser les fleurs dans l'eau chaude pendant 10 minutes.
  2. Filtrer puis ajouter cette eau lavandée à l'eau de votre bain.

Si vous n'avez pas de lavande ou que vous n'avez pas le temps de la faire sécher, vous pouvez remplacer les fleurs par 20 gouttes d'huile essentielle délayées dans une cuillère à soupe de lait en poudre puis ajoutée à l'eau du bain.

Ce bain favorise la relaxation, le sommeil et chasse la mauvaise fatigue.

Cette recette "santé au naturel" est issue du livre "Stress et sommeil, les prescriptions du Dr Valnet" de Sophie LACOSTE (Editions Mosaïque Santé). Cet ouvrage renferme des dizaines de remèdes naturels et leurs usages pour soigner le stresslutter contre les insomnies, la nervosité, la fatigue, l'irritabilité... Il met en lumière les médecines traditionnelles souvent oubliées en faveur des médicaments de synthèse.

livre stress et sommeil DR Valnet



  1. 0 0

    Linda 09 juillet 2016 à 10h12

    C'est l'idéal pour moi la lavande.
  2. 0 0

    Laurence 08 juillet 2016 à 19h17

    Je connais les bienfaits de la lavande mais je ne suis pas fan de l'odeur que je trouve trop forte.... alors prendre un bain parfumé à la lavande...je passe mon tour ;)
  3. 0 0

    Aurélie 07 juillet 2016 à 10h27

    La lavande c'est bon pour pleins de choses !! C'est un super répulsif contre les poux aussi ;-)
  4. 1 0

    LOULOU 06 juillet 2016 à 22h16

    A essayer! J'aime la lavande.
  5. 0 0

    Aurore 03 juillet 2016 à 21h53

    pas mal l'idée mais j'ai peur d'avoir une bouffer de chaleur avec l'odeur forte de la lavande
  6. 0 0

    Celine 03 juillet 2016 à 18h24

    je me vois déjà dans le bain! mince ! je n'ai pas de baignoire!
  7. 0 1

    Evelita 03 juillet 2016 à 17h42

    je n'ai pas de baignoire
  8. 0 0

    Danielle 02 juillet 2016 à 15h28

    bonjour. j'aime beaucoup l'odeur de la lavande alors un bain relaxant !!! le bonheur...
  9. 0 0

    Francine 01 juillet 2016 à 22h58

    Que du bonheur
  10. 0 0

    Patricia 01 juillet 2016 à 18h21

    j'adore la lavande et cela relaxe vraiment


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