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En vogue depuis quelques années, les gyms douces bouleversent les codes habituels. Dénuées de chocs et d’impacts, respectueuses de l’anatomie, accessibles à tous (stressés, fatigués, non sportifs, personnes âgées…), ces techniques misant sur une approche globale du corps permettent d’entretenir sa forme, sa silhouette, sa souplesse et sa posture sans se faire mal. En voici les chefs de file.
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