ClicBienetre.com – Actualité et conseil bien-être, santé beauté

Wednesday, February 22, 2012

Recette : Taboulé de quinoa

Pour 4 personnes - Préparation : 20 min - Cuisson : 4 min - Repos : 2h

125 g de quinoa
60 g de comté
1 betterave rouge crue
1/2 bouquet de persil
2 oignons nouveaux
1 jus de citron
2 bonnes pincées de piment
d'Espelette
2 cuil. à soupe d'huile d'olive
1 cuil. à soupe d'huile de sésame
sel
poivre du moulin

Faire bouillir de l'eau salée.

Dans un saladier, verser le quinoa préalablement rincé. Ajouter l'eau bouillante salée, jusqu'à recouvrir le quinoa. Laisser gonfler environ 20 minutes.

Pendant le temps de cuisson du quinoa :

Couper le comté en petits dés.

Eplucher et laver la betterave, la râper à cru.

Laver et hacher le persil.

Eplucher et émincer les oignons nouveaux ainsi que leur tige.

Egoutter le quinoa, le disposer dans un saladier, ajouter le jus de citron, le piment d'Espelette, les oignons nouveaux, la betterave râpée. Ajouter l'huile d'olive et l'huile de sésame. Mélanger , rectifier l'assaisonnement avec du sel et du poivre. Laisser au frais au moins 2 heures.

Au moment de servir, décorer de dés de comté et d'herbes fraîches.

(Relaxnews)

Les dernières news

Fashion Against AIDS : H&M s'inspire des influences ethniques des différents continents

Wednesday, February 22, 2012

Pour sa cinquième collection Fashion Against AIDS, l'enseigne suédoise H&M s'est directement inspirée du style vestimentaire de plusieurs conti ...

flan de légume

Recette : petits flans de légumes au saumon et au comté

Wednesday, February 22, 2012

Recette pour 4 personnes - Cuisson : 20 min

boulette d'agneau

Recette : boulettes d'agneau à la provençale, sauce au yaourt

Wednesday, February 22, 2012

Préparation : 20 min - Cuisson : 40 min

Les news reprenant toute l’actualité de la santé et du bien-être ainsi que des recettes de cuisine vous sont proposées par l’équipe du Bien-Etre. Vous pouvez les recevoir gratuitement chaque semaine dans votre boîte mail en vous inscrivant ici !