(Relaxnews) - Une vague de grand froid s'installe partout en France. Pour se prémunir des risques liés à la santé, l'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (Inpes) dévoile ses recommandations notamment pour les personnes âgées et les enfants. Hypothermie, gelures, risques cardio-vasculaires, etc., autant de cas qui peuvent s'avérer graves pour les Français sont à surveiller selon l'institut.
 

L'institut appelle à la vigilance avec des températures avoisinant zéro, causes "d'hypothermie (diminution de la température du corps en dessous de 35°C), de gelures pouvant conduire à l'amputation, d'aggravation d'éventuels risques cardio-vasculaires..."

Tout d'abord, il est conseillé d'éviter "les efforts physiques même lorsqu'on est en bonne santé". Ces efforts pourraient aggraver de possibles problèmes cardio-vasculaires.

Pour éviter les risques d'hypothermie ou de gelures, mieux vaut bien se vêtir surtout au niveau des extrémités. Il est important de se couvrir le nez et la bouche "pour respirer moins d'air froid". Côté chaussures, celles qui apportent plus de stabilité permettent d'éviter les chutes. Les semelles lisses sont à éviter.

Si la sensation de froid se fait sentir, "malgré les idées reçues, la consommation d'alcool ne réchauffe pas. Au contraire, cela peut s'avérer dangereux car l'engourdissement fait disparaitre les signaux d'alerte du froid et on ne pense pas à se protéger".

A la maison, l'Inpes recommande de ne pas surchauffer et privilégier un chauffage normal complété d'une bonne ventilation pour "pour éviter tout risque d'intoxication au monoxyde de carbone".

En cas de très grand froid, l'Institut recommande aux parents de ne pas sortir les bébés et les jeunes enfants, même bien protégés, d'éviter de sortir le soir, de prévoir de l''eau et des vivres chez soi pour ceux qui risquent de rester bloqué.

Pour les déplacements en voiture, une vérification de l'état de fonctionnement du véhicule est préférable. Trousse de secours, couvertures et boisson chaude peuvent être emportés.

L'Inpes rappelle par ailleurs à tous les Français que s'ils remarquent "une personne sans abri ou en difficulté dans la rue", il faut appeler le 115.