(Relaxnews) - Les femmes qui marchent au moins deux heures par semaine ou qui marchent à une vive allure auraient moins de risques de faire une attaque, selon une étude publiée dans Stroke : Journal of the American Heart Association, mardi 6 avril. Les chercheurs ont observé une réduction de 37% des risques d'attaque pour les femmes qui marchent à vive allure et une baisse de 30% pour les femmes qui marchent pendant deux heures ou plus par semaine.

L'étude révèle également que les femmes qui marchent à vive allure ont 68% de chances en moins d'avoir un accident hémorragique et 25% de chances en moins de faire un infarctus cérébral. Une diminution de 57% des risques d'accident hémorragique a aussi été observée chez les femmes qui marchent au moins deux heures par semaine.

"Pratiquer une activité physique, notamment la marche régulière, est un comportement à adopter pour prévenir les attaques. L'activité physique est essentielle pour réduire les risques de développer des maladies cardiovasculaires et la marche à pied est considérée comme une bonne pratique physique. Les résultats de cette étude indiquent qu'elle permet de réduire les risques de faire tous types d'attaques", explique Jacob R. Sattelmair, principal auteur de l'étude.

Quelque 39.315 femmes d'un âge moyen de 54 ans ont été suivies pendant près de 12 ans par des chercheurs pour les besoins de l'étude "Women's Health Study".