| | | Incontinence urinaire chez la femme : un sujet encore tabou

Incontinence urinaire chez la femme : un sujet encore tabou

Problème de fuite urinaire lorsqu’on éternue, qu’on tousse ou qu’on pratique une activité physique ? Ce sujet ne doit plus être tabou, il ne faut pas hésiter à en parler à un médecin car des solutions existent pour contrer ces soucis.

L’incontinence urinaire ne doit plus être taboue : des solutions existent pour en venir à bout.

Trois millions de françaises souffrent d’incontinence urinaire en France

Ces problèmes de fuite urinaire sont encore un sujet dont les femmes ont du mal à parler : il s’écoule 7 ans en moyenne avant qu’une femme commence à évoquer le problème avec un médecin. Pourtant, chez les jeunes femmes comme chez les plus âgées, il y a toujours quelque chose à faire pour améliorer la qualité de vie.

Il existe 2 types d’incontinence urinaire

Les fuites urinaires ont plusieurs origines :

  • L’incontinence dite d’effort, la plus courante, qui apparaît lors d’une activité physique importante, lors d’éternuement ou de toux.  

Ces fuites urinaires se produisent lorsque les muscles du plancher pelvien s’affaiblissent et ne peuvent plus se contracter suffisamment pour retenir l’urine.

L’affaiblissement du plancher pelvien survient souvent après les grossesses et les accouchements, mais aussi au moment de la ménopause ou en cas de toux chronique ou d’obésité.

  • L’incontinence par impériosité, encore appelée syndrome de la vessie hyperactive, se présente sous forme de contractions involontaires de la vessie dues à des signaux nerveux anormaux.

Dans la plupart des cas, des traitements peuvent être proposés pour contrer ces problèmes d’incontinence urinaire.

Des traitements différents en fonction de la gêne

Les traitements sont différents en fonction du type d’incontinence : rééducation et/ou chirurgie pour les problèmes d’incontinence d’effort et  rééducation et/ou médicaments pour l’incontinence par impériosité.

Rééducation

Dans les cas de gêne peu importante, une simple rééducation par des exercices périnéaux et/ou avec un système d’électrostimulation par une sonde périnéale  sont généralement suffisants.

Pour les cas un peu plus sévères, les médecins proposent un réentraînement musculaire périnéal associé à une gymnastique spécifique.

Chirurgie

Si la rééducation du plancher pelvien n’apporte pas les résultats escomptés, le médecin peut proposer une chirurgie. La technique classique consiste à soutenir l’urètre et la vessie par une bandelette qui sera introduite par voie vaginale sous anesthésie locale.

Les médicaments

Pour l’incontinence urinaire par impériosité, il est conseillé de pratiquer une rééducation du plancher pelvien pour surmonter les envies soudaines d’uriner, ainsi qu’une rééducation vésicale qui permet d’augmenter la capacité de la vessie.

Si ces techniques ne suffisent pas, des médicaments sont alors proposés, comme les anticholinergiques (oxybutynine), des produits qui inhibent l’activité contractile de la vessie.

Des conseils qui peuvent vous aider

Hormis ces traitements, quelques conseils pour votre vie quotidienne peuvent vous aider à limiter ces problèmes de fuite urinaire.

Ainsi certains aliments doivent être évités comme ceux qui sont réputés pour multiplier les envies pressantes : alcool, tabac, café…

Par ailleurs il faut se méfier des sports où l’on saute ou court comme le volley-ball, le hand-ball, l’aérobic…

Des sous-vêtements pour vous mettre à l’abri

Certaines gammes de sous-vêtements permettent de pratiquer du sport sans ressentir aucune gêne.

Ainsi, la marque FILIGRAME a mis au point un shorty femme ultra discret et performant pour éviter les situations désagréables au mauvais moment. Quand les femmes vont à leur séance de tennis ou de zumba, ces sous-vêtements invisibles leur permettent d’effectuer leurs activités physiques dans des conditions optimales.

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