Toasts de tofu grillé
| Type : | Apéritifs |
| Difficulté : | |
| Budget : | |
| Couverts : | 1 personne |
| Préparation : | 10 min |
Une recette facile aux notes asiatiques savoureuses qui regorge d’énergie.
Ingrédients
- 200 gr de tofu
- 1 gousse d’ail écrasée
- 1 cuillère à soupe de sauce teriyaki
- 1 piment rouge finement émincé
- 2 tranches de pain épaisses
- Coriandre ciselée
Préparation
- Coupez le tofu en 6 tranches et les mettre dans un saladier.
- Dans un bol, mélangez le piment rouge, la sauce teriyaki et l’ail. Versez sur le tofu et laisser mariner 5 minutes.
- Faites griller la face supérieure des tranches de pain sous le grill de votre four. Puis placez le tofu sur la face non grillée et faites à nouveau dorer.
- Parsemez de coriandre et servir immédiatement.
- Publicité -
Le rôle des protéines dans la perte de poids : ce que vous devez savoir
10 snacks sains pour calmer les petites faims sans culpabilité
Les bienfaits des thés chauds pour la santé en hiver
Les secrets d'une alimentation équilibrée pour une belle peau en hiver
