Actu minceur
Ventre plat : les 10 aliments à adopter dans son alimentation
Si adopter un mode de vie sain est primordial pour avoir un ventre plat, savez-vous que certains aliments sont à privilégier pour lutter contre les ballonnements et perdre votre petit bourrelet de ventre ? Si vous voulez avoir un ventre plat, voici les 10 aliments minceurs à mettre sur votre liste de course ! Lire la suite
Équilibre Hormonal 5 (EH-5) : La solution ultime pour débloquer la perte de poids ?
Si vous n’arrivez pas à perdre du poids de manière durable malgré de nombreux régimes, lisez très attentivement cet article. Vous êtes probablement victime d’un dérèglement hormonal qui bloque votre métabolisme. Lire la suite
La méthode Zermati : mincir sans régime, c'est possible !
Dans la plupart des régimes amincissants, on a l’habitude de se priver : on limite les quantités de nourriture absorbées ainsi que l’apport de certains aliments. Pourtant, il existe un régime, le régime Zermati, où il n’existe pas de restrictions. Pour nous expliquer le principe de ce régime, Julie Delorme, diététicienne-nutritionniste, a... Lire la suite
9 astuces pour éviter les kilos de l’hiver
Pour beaucoup d’entre nous, l’hiver signifie 2, 3, 4 kilos superflus qui s’accrochent à nos hanches, nos fesses, nos cuisses. D’où viennent ces satanées rondeurs ? Du changement inconscient de nos habitudes : on mange plus gras, on bouge moins… Lire la suite
Réussir votre régime avec les fleurs de Bach
Utiles pour presque tous les maux quotidiens, les Fleurs de Bach ont un impact significatif sur notre poids. Alliées de vos régimes, elles peuvent vous aider à perdre du poids ou à simplement garder la ligne grâce à une combinaison d'essences florales, aux vertus apaisantes, qui vous aident à adopter une meilleure hygiène de vie au quotid... Lire la suite
En finir avec l'effet yoyo après un régime
Lorsque nous entamons un régime, il est facile de perdre rapidement du poids. Poursuivi durant quelques semaines, il offre une période de stabilisation acceptable. Cependant, celle-ci se termine au moment où l'objectif est atteint et les personnes ont tendance à retrouver leur alimentation d'avant, ce qui les conduit à reprendre du poids. Lire la suite
La cellulite : connaître pour combattre
La cellulite est notre pire ennemi, surtout durant les périodes estivales où les tenues légères révèlent notre peau et notre corps. Toutefois, avant de se lancer à l'aveuglette dans un combat acharné, il faut comprendre les origines de ce phénomène. Lire la suite
Comment lutter contre la rétention d'eau ?
Jambes qui enflent, doigts qui gonflent... Ces symptômes sont souvent dus à la rétention d'eau. En effet, il arrive que l'organisme ne parvienne pas à éliminer correctement l'eau, provoquant le gonflement des tissus ! Découvrez quelques astuces pour éviter ces petits désagréments ! Lire la suite
5 erreurs à éviter quand on veut perdre du poids
Au début d'un régime, il n'est pas rare de prendre de mauvaises habitudes en voulant perdre du poids à tout prix... Sauter des repas, faire l'impasse sur certains aliments ou encore se priver : autant d'erreurs à éviter pour ne pas ressentir de frustrations ! Découvrez vites quelles sont les erreurs les plus communes, et comment les évite... Lire la suite
Comment faire un palper-rouler efficace contre la cellulite ?
La cellulite, on a toutes rêvé de s’en débarrasser définitivement, mais comment faire ? Découvrez la technique du palper-rouler, un des massages les plus efficaces pour traiter votre cellulite, grâce aux conseils d’Isabelle Trombert-Gimeno, dans son livre « Le massage amincissant ». Lire la suite
Livre : Comment maigrir heureux quand on aime ni le sport, ni les légumes
Dans son nouveau livre "Comment maigrir heureux quand on aime ni le sport, ni les légumes" , le Dr Laurence Plumey nous livre les clés d'un programme simple en 4 étapes qui s'adapte à tous selon nos goûts, nos envies, nos soucis de santé… Fini les régimes drastiques qui nous font faire le yoyo sur la balance, cette méthode va vous plaire... Lire la suite
Connaissez-vous le régime "brûle-graisses" pour perdre quelques kilos ?
Vous voulez éliminer quelques kilos avant l’été. Nous vous proposons aujourd’hui une solution simple, sans frustration alimentaire qui vous donnera des résultats en moins d’un mois : le régime brûle-graisses. Quels sont les principes fondamentaux de ce régime ? Quels aliments choisir ? Quelle est la marche à suivre ? Comment bien préparer... Lire la suite
Prendre ses repas en photo, une nouvelle méthode minceur 2.0
Vous êtes focalisée sur vos kilos en trop à perdre avant l'été ? Vous faites la chasse aux calories et vous avez un doute sur la valeur énergétique de la salade que vous avez sous les yeux ? Vous n’êtes pas certaine que ce qui se trouve dans votre assiette est équilibré ? Impossible de consulter votre nutritionniste dans la minute....Alor... Lire la suite
