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Soigner son transit avec le yoga
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Quels sont les bienfaits apportés par un correcteur de posture ?
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Décrit comme « le mal du siècle », le mal de dos concernerait une part importante des Français. Ainsi, plus de 60% des femmes en souffriraient régulièrement, contre près de 40% des hommes. Parmi c … Lire la suite
Pour votre santé, 5 minutes de jogging par jour suffisent !
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En pratiquant du jogging tous les jours, vous prolongez votre espérance de vie. Je vous vois déjà souffler et dire que vous n'aimez pas courir, qu'en plus, vous vous essoufflez vite ! … Lire la suite
Aquarunning - Un aqua sport très tendance
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Après l'aquagym et l'aquabiking, une nouvelle pratique consistant à perdre du poids et à se tonifier en profitant de la fraîcheur de la piscine vient de faire surface : l'aquarunning. … Lire la suite
Des fesses plus fermes en 30 jours
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Les vacances approchent, il est temps de préparer son corps pour porter votre magnifique bikini à la plage ou à la piscine. Mais si vous êtes complexée par vos fesses, et vous souhaitez les tonifi … Lire la suite
Se mettre au sport : quelques conseils pour bien débuter
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Vous venez de trouver une activité qui vous convient mais vous ne savez pas encore comment vous y prendre pour vous mettre au sport, sans risquer de vous blesser ou de vite vous fatiguer ? … Lire la suite
Stretch & Tone - Une gymnastique tout en douceur
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Autrefois destiné à la rééducation des danseurs professionnels, le Stretch & Tone est devenu une méthode de remise en forme à part entière. … Lire la suite
10 bonnes raisons d'aller en salle de gym
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Si faire du sport en salle de gym vous tente, mais qu'à chaque fois vous trouvez mille et une excuses pour ne pas vous y mettre, voici 10 raisons qui pourraient vous aider à être un peu plus motiv … Lire la suite
4 exercices à faire à la plage !
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L'été est souvent synonyme de repos, de bronzette et de sieste sur la plage. Et pourtant, avant d'arriver à cette période estivale de farniente total, vous avez bien souvent souffert pour perdre q … Lire la suite
Faire du sport au bureau - Quelle bonne idée !
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Si votre excuse principale pour ne pas vous mettre au sport est le manque de temps, sachez qu'il est possible de se muscler derrière son ordinateur. … Lire la suite
Pratiquer une activité sportive est le moyen idéal de se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Que l’objectif soit une reprise d’activité ou la pratique régulière, il existe des gestes simples à mettre en place permettant de rester en forme, notamment pour récupérer après un effort sportif. Les avantages du sport sont bien connus : évacuer le stress après une journée de travail éprouvante, éviter les maux de dos ou tout simplement travailler sa silhouette, les raisons de pratiquer une activité physique ne manquent pas. Laissez-vous guider par nos idées, bons plans et conseils pour bouger et rester en forme tout au long de l’année!