4 exercices à faire à la plage !

dans Bouger

L'été est souvent synonyme de repos, de bronzette et de sieste sur la plage. Et pourtant, avant d'arriver à cette période estivale de farniente total, vous avez bien souvent souffert pour perdre q … Lire la suite

Faire du sport au bureau - Quelle bonne idée !

dans Bouger

Si votre excuse principale pour ne pas vous mettre au sport est le manque de temps, sachez qu'il est possible de se muscler derrière son ordinateur. … Lire la suite

Quelques astuces pour se motiver à faire du sport

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On sait combien il est important de pratiquer régulièrement un sport mais parfois il est difficile de se motiver pour en faire vraiment... Alors pour ne pas rester dans son canapé à se dire "j'aur … Lire la suite

Le top 5 des sports qui font perdre le plus de calories

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On ne le répètera jamais assez, le sport c’est bon pour la santé ! Mais il ne suffit pas de s’y mettre tous les ans 2 mois avant l’été pour rentrer dans son bikini… Il est recommandé de pratiquer  … Lire la suite

4 bonnes raisons de prendre son vélo pour aller travailler

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Aller au boulot en vélo, c’est bon pour la santé, c’est bon pour l’environnement, c’est bon pour le porte-monnaie (saviez-vous que vos frais kilométriques vélo pouvaient être remboursés ?), mais c … Lire la suite

Deux exercices hyper simples pour des cuisses et des fesses musclées

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On rêve toutes d’avoir de belles fesses pour l’été ! La rédac vous propose 2 types d’exercices pour muscler vos cuisses et vos fesses afin de pouvoir parader sans complexe sur les plages. … Lire la suite

Comment choisir son activité sportive ?

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C'est le bon moment pour s'y remettre. Les bienfaits de l’activité physique ne sont plus à démontrer. Le sport fait du bien à la tête au corps et cela reste valable à tout âge. Qui dit sport, dit  … Lire la suite

Et si l’on perdait plus de calories en bricolant et en jardinant qu’en allant en salle de sport ?

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Pourquoi dépenser des sommes astronomiques dans les salles de sport alors qu'on peut allier l'utile à l'agréable et perdre beaucoup de calories en bricolant et en jardinant ? Un article pour conna … Lire la suite

4 nouveaux sports à tester en 2018

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Envie de reprendre le sport après les fêtes, et de vous lancer dans une nouvelle activité pour bien commencer l'année ? Pour éviter de vous lasser ou de perdre votre motivation, oubliez les sports … Lire la suite