Sport
Comment aller à la piscine quand on a ses règles ? (5 solutions)
L’arrivée des règles peut parfois sembler incompatible avec certaines activités, notamment la baignade. Pourtant, il est tout à fait possible d’aller à la piscine pendant cette période du cycle menstruel sans inconfort ni crainte de fuite. Si vous hésitez à plonger dans l’eau durant vos menstruations, sachez qu’il existe plusieurs solutio... Lire la suite
Comment choisir la meilleure protéine pour atteindre vos objectifs sportifs ?
Lorsque l'on cherche à améliorer sa condition physique, une alimentation riche en protéines peut être un élément clé. Les protéines en poudre peuvent être un moyen pratique d'ajouter de la protéine à son régime alimentaire. Cependant, avec la grande variété de marques disponibles sur le marché, il peut être difficile de savoir par où comm... Lire la suite
5 sports tendance qui donnent envie de s’y (re)mettre
Qui dit nouvelle année, dit nouvelles résolutions, dit se (re)mettre au sport ! Ça tombe bien, les nouvelles tendances en sport pourraient bien vous surprendre, et surtout, vous motiver, car faire du sport est un cercle vertueux. En effet, plus on bouge et plus on libère des endorphines, les hormones responsables de la sensation de plaisi... Lire la suite
Natation, marche, yoga... Quel sport pratiquer quand on a des problèmes d’articulations ?
Un Français sur deux souffrirait de douleurs articulaires... Pourtant, la pratique d’une activité régulière reste importante et pourrait même soulager certaines maladies comme l’arthrose ou les rhumatismes. Mais quel sport pratiquer lorsque l’on souffre des articulations ? Lire la suite
Sport pour débutantes : programme fitness pour se tonifier en douceur à la maison
Se mettre au sport, ou même se remettre au sport, ce n’est pas toujours facile. D’autant plus que la plupart des conseils et vidéos que vous pouvez trouver sur internet ou sur les réseaux sociaux ne s’adressent pas forcément aux débutants... Lire la suite
Les gestes essentiels à pratiquer après le sport
Pratiquer une activité physique régulière, c'est essentiel pour se sentir bien dans sa tête et dans ses baskets ! Mais pour tirer parti pleinement de vos séances, il y a quelques conseils à respecter en post-effort. On vous explique tout ! Lire la suite
