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Quelques astuces pour se motiver à faire du sport
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Le top 5 des sports qui font perdre le plus de calories
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On ne le répètera jamais assez, le sport c’est bon pour la santé ! Mais il ne suffit pas de s’y mettre tous les ans 2 mois avant l’été pour rentrer dans son bikini… Il est recommandé de pratiquer … Lire la suite
4 bonnes raisons de prendre son vélo pour aller travailler
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Aller au boulot en vélo, c’est bon pour la santé, c’est bon pour l’environnement, c’est bon pour le porte-monnaie (saviez-vous que vos frais kilométriques vélo pouvaient être remboursés ?), mais c … Lire la suite
Deux exercices hyper simples pour des cuisses et des fesses musclées
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On rêve toutes d’avoir de belles fesses pour l’été ! La rédac vous propose 2 types d’exercices pour muscler vos cuisses et vos fesses afin de pouvoir parader sans complexe sur les plages. … Lire la suite
Comment choisir son activité sportive ?
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C'est le bon moment pour s'y remettre. Les bienfaits de l’activité physique ne sont plus à démontrer. Le sport fait du bien à la tête au corps et cela reste valable à tout âge. Qui dit sport, dit … Lire la suite
Et si l’on perdait plus de calories en bricolant et en jardinant qu’en allant en salle de sport ?
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Pourquoi dépenser des sommes astronomiques dans les salles de sport alors qu'on peut allier l'utile à l'agréable et perdre beaucoup de calories en bricolant et en jardinant ? Un article pour conna … Lire la suite
4 nouveaux sports à tester en 2018
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Envie de reprendre le sport après les fêtes, et de vous lancer dans une nouvelle activité pour bien commencer l'année ? Pour éviter de vous lasser ou de perdre votre motivation, oubliez les sports … Lire la suite
Sport : 5 astuces pour se motiver en hiver
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Avec l'arrivée du froid et les jours qui raccourcissent, il est parfois difficile de se motiver à pratiquer une activité sportive. En effet, l'hiver est souvent synonyme de baisse d'énergie et il … Lire la suite
Découvrez 3 techniques pour se muscler en douceur
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En 2018, c’est décidé, au programme : affiner sa silhouette, faire de l’exercice et se muscler ! Mais sans altères et sans stéroïdes, en douceur pour préserver les tendons, le squelette et que ces … Lire la suite
Comment récupérer après un effort sportif ?
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C’est l’été, et vous avez décidé de vous remettre au sport ou tout simplement de partir en montagne faire des randonnées. Mais, attention ne négligez pas la phase de récupération indispensable apr … Lire la suite
Pratiquer une activité sportive est le moyen idéal de se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Que l’objectif soit une reprise d’activité ou la pratique régulière, il existe des gestes simples à mettre en place permettant de rester en forme, notamment pour récupérer après un effort sportif. Les avantages du sport sont bien connus : évacuer le stress après une journée de travail éprouvante, éviter les maux de dos ou tout simplement travailler sa silhouette, les raisons de pratiquer une activité physique ne manquent pas. Laissez-vous guider par nos idées, bons plans et conseils pour bouger et rester en forme tout au long de l’année!