| | | Vivez votre ménopause plus facilement

Vivez votre ménopause plus facilement

Cette période de la vie intervient vers 47 ans. Cette transition, que beaucoup de femmes craignent, ne doit pas vous faire peur. La ménopause, ne doit pas être subie comme une contrainte, considérez-la plutôt comme une seconde vie, une nouvelle liberté !

1. Les symptômes apparaissent petit à petit

La ménopause (du grec méno= règles et pause = arrêt) intervient vers l'âge de 47 ans. Les ovaires cessent progressivement de fonctionner.

La période avant son installation définitive peut durer plusieurs années et varie totalement d'une femme à l'autre. La sécrétion anarchique des hormones s'étend sur 3 à 5 ans.

Mais il y a tout de même des symptômes communs qui montrent que vous êtes concernée par les changements hormonaux :

  • Vos règles deviennent irrégulières. Elles peuvent être plus courtes ou plus abondantes ou même disparaître quelques temps pour ensuite réapparaitre.
  • Vous avez du mal à dormir. Les insomnies et les sueurs nocturnes font partie des symptômes les plus désagréables.
  • Vous avez des bouffées de chaleur. Les sensations de chaud/froid commencent le plus souvent par le visage et le haut du corps. Ce symptôme à l'avantage de ne pas durer longtemps.
  • Vous avez mal à la poitrine. Vos seins sont tendus, sensibles et leur gonflement est douloureux.
  • Votre rythme cardiaque change. Il peut s'accélérer, vous pouvez avoir de palpitations, ou le rythme est plus fort ou plus faible que d'habitude
  • Vous avez des changements au niveau du vagin. Sécheresse vaginale, démangeaisons, gêne...sont autant de signes qui peuvent vous alerter.
  • Vous avez des sautes d'humeur. Comme pendant les règles, les changements hormonaux déclenchent du stress et de l'irritabilité.



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