Livres : Découvrez nos coups de cœur du mois !

Publié le 08 mai 2013 à 03:00

Des ouvrages pour vous aider à vivre plus sainement

Pour vivre mieux, tous les conseils sont bons à prendre ! Voici deux ouvrages pratiques qui vont vous aider à appréhender votre quotidien autrement. Ils vous donnent les clés pour vivre plus sainement et pour mieux consommer sans vous ruiner !

Le bon choix pour la santé et la ligne (édition 2013/2014) , 700 aliments du supermarché analysés (Sortie Fin avril 2013)

Voici un ouvrage pratique pour faire ses courses intelligemment et choisir ce qu'il y a de meilleur pour vous. En effet, Le bon choix pour la santé et la ligne (rédigé par 8 journalistes scientifiques et diététiciens de LaNutrition.fr) vous guide afin que vous puissiez vous nourrir plus sainement à travers des conseils et des études comparatives de produits présents dans nos supermarchés.

Dans cette nouvelle édition entièrement mise à jour, plus de 700 aliments de grande surface sont analysés et décortiqués. Elle vous donne des armes pour identifier visuellement les produits de bonne qualité nutritionnelle. Par exemple : "Les yaourts Taillefine sont allégés en graisses mais bourrés d’additifs inutiles", "L’huile isio4 est bien meilleure pour la santé que Fruit d’Or oméga 3 et 6", "le jambon sec d’Auvergne est deux fois moins salé que le jambon d’Aoste"...

 

 

 

L'art de la frugalité et de la volupté de Dominique Loreau aux Editions Marabout (Sortie 2 mai 2013)

Ce livre de poche regroupe des observations, des recettes et des conseils pour revoir votre alimentation en toute simplicité. Il vous offre les clefs du mieux-vivre : améliorez votre santé, votre moral, votre environnement et votre budget en mangeant mieux. Face à la consommation à outrance vous allez apprendre à appliquer le " moins pour plus " dans tous les domaines. Entre l’essai et le guide pratique, L'Art de la frugalité et de la volupté apprend à réconcilier corps et esprit en toute sérénité.

 

 

Et vous, quels sont vos secrets pour mieux consommer ? Quelles sont vos astuces pour vivre sereinement ?