L'auto-massage pour affiner ses cuisses

L'auto-massage pour affiner ses cuisses

Publié le 05 juin 2017 à 15:00

Pour tonifier, sculpter et affiner ses cuisses, l’auto-massage est un excellent complément à une séance de sport, et c'est aussi une pratique quotidienne facile à adopter

Commencez par vous créer une huile de massage avec 50ml d’huile végétale comme celle d’amande douce puis ajoutez-y 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée puis 20 d’agrumes. Vous pouvez également acheter une huile de massage dans le commerce.

Chauffez l’huile entre vos mains, puis massez votre cuisse en partant du genou et remontez en palper-rouler. Réalisez 2 passages verticaux puis faites la même chose de manière horizontale.

Faites ensuite des points de pression avec vos doigts en courant sur toute la cuisse, puis terminez en lissant la peau avec la paume des mains.