Constipation : les remèdes de grand-mères qui fonctionnent

3/9 Remède n°2 : Les graines de lin

Publié le 26 janvier 2022 à 09:54

Système digestif paresseux, stress, transit perturbé... La constipation passagère peut être particulièrement désagréable. Heureusement, il existe de nombreuses astuces naturelles et simples pour y remédier !

Particulièrement riches en fibres, les graines de lin favorisent un bon transit et facilitent la digestion. En effet, le mucilage qu’elles contiennent est une substance qui a la particularité de gonfler au contact de l’eau et de prendre ainsi une texture visqueuse qui va faciliter l’évacuation des selles. Elles sont particulièrement faciles à intégrer dans votre alimentation quotidienne puisque vous pouvez en glisser une pincée dans vos salades, vos smoothies ou même vos yaourts. Comme les graines de chia, les graines de lin possèdent un pouvoir laxatif très efficace et sont à consommer en petite quantité et de façon progressive.

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