Les bienfaits d’une séance de hammam

Les bienfaits d’une séance de hammam

Publié le 06 février 2013 à 03:00

Bon pour le corps et l’esprit, le hammam est un bain de vapeur chaude, saturée en humidité. La vapeur d’eau combinée à la température élevée (environ 45°C) a des effets positifs sur l’ensemble de votre corps.

Les bienfaits d’une séance de hammam :

 
  • Son effet sédatif et relaxant permet un meilleur endormissement et promet un sommeil plus réparateur.
  • Il libère du stress et des tensions de la journée pour offrir une sensation détente profonde.
  • L’humidité et la chaleur aident à lutter contre les affections respiratoires telles que le rhume. Le hammam libère les sinus et facilite la respiration grâce notamment aux huiles essentielles de pin ou d’eucalyptus généralement ajoutées à la vapeur.
  • Les pores s’ouvrent et la transpiration s’échappe. Les toxines sont alors éliminées naturellement. La peau, alors détendue, est idéale pour pratiquer un gommage et éliminer les cellules mortes.

Comment se déroule une séance de hammam ?

  • Offrez-vous une séance avec une amie pour combiner à la fois un moment de bien-être et d’échange.
  • Comptez minimum une heure pour profiter de tous ses bienfaits.
  • Certains hammams exigent la nudité complète, d’autres autorisent le port du maillot de bain.
  • Vous pouvez apporter votre gant de crin, votre gommage ou tout autre produit de soin.