Bien-être : 10 mini-habitudes faciles à adopter qui vont changer votre quotidien
Publié le 22 avril 2021 à 09:11
Dans un contexte éprouvant pour le moral, il n’est pas toujours facile d’enchaîner les journées de façon fluide et détendue... Parce que parfois il suffit de pas grand-chose pour changer son quotidien, nous avons listé pour vous 10 mini habitudes faciles à adopter !
Le matin ou le soir, pensez à déconnecter ! Certains téléphones proposent des fonctionnalités qui peuvent vous aider à décrocher. On passe tellement de temps sur son téléphone, parfois sans même s’en rendre compte. Si une application vous disait juste « dis donc tu as déjà passé 2 heures sur Instagram aujourd’hui », peut-être que cela vous aiderait ! Certains modèles proposent également un couvre-feu virtuel, à partir d’une certaine heure votre téléphone ne vous notifie plus et votre écran passe en noir et blanc. Ce qui vous permet quand même de consulter vos messages ou de téléphoner mais qui rend les réseaux sociaux beaucoup moins tentants. Sinon, vous pouvez toujours mettre votre smartphone dans une autre pièce pendant quelques heures... Vos messages et vos likes seront toujours là quand vous le récupérerez !
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