Bien-être : 10 mini-habitudes faciles à adopter qui vont changer votre quotidien

5/10 Habitude n°5 : Adoptez un rituel du soir...

Publié le 22 avril 2021 à 09:11

Dans un contexte éprouvant pour le moral, il n’est pas toujours facile d’enchaîner les journées de façon fluide et détendue... Parce que parfois il suffit de pas grand-chose pour changer son quotidien, nous avons listé pour vous 10 mini habitudes faciles à adopter !

La journée de travail est enfin terminée, il est donc temps d’indiquer à votre cerveau que les dossiers en cours ne vous concernent plus jusqu’à demain matin ! Si vous êtes en télétravail, cela est d’autant plus important. Vous pouvez donc éteindre votre ordinateur, ranger votre bureau et mettre en place quelques nouvelles habitudes. Allumez des bougies, baissez la lumière, allez faire un tour, mettez un peu de musique... Vous avez le choix ! On se détend et on lâche prise, surtout si la journée a été difficile. Il s’agit de vous préparer à passer une bonne soirée, peu importe ce que vous avez vécu aujourd’hui et ce qui vous attend demain. Cette habitude permet de recharger les batteries et de se recentrer sur ce qui compte vraiment...

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