Bien-être : 10 mini-habitudes faciles à adopter qui vont changer votre quotidien

Publié le 22 avril 2021 à 09:11

Dans un contexte éprouvant pour le moral, il n’est pas toujours facile d’enchaîner les journées de façon fluide et détendue... Parce que parfois il suffit de pas grand-chose pour changer son quotidien, nous avons listé pour vous 10 mini habitudes faciles à adopter !

Alors oui, certes, vous n’avez pas le temps, entre le travail, la maison, les enfants... On arrête les excuses ! Ce temps pour vous peut être très court, 5 à 10 minutes par jour suffiront. Ne nous dites pas que vous n’avez pas 10 minutes à consacrer à votre bien-être, nous n’y croirons pas. Ce qui compte ici ce n’est pas la durée mais l’intention. Pendant ces quelques minutes, faites quelque chose pour vous, lisez une ou deux pages de votre livre en cours, méditez, laissez poser un masque sur votre visage ou ne faites rien, c’est comme vous voulez. Simplement prenez ce temps pour vous.

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