Bien-être : 10 mini-habitudes faciles à adopter qui vont changer votre quotidien
Publié le 22 avril 2021 à 09:11
Dans un contexte éprouvant pour le moral, il n’est pas toujours facile d’enchaîner les journées de façon fluide et détendue... Parce que parfois il suffit de pas grand-chose pour changer son quotidien, nous avons listé pour vous 10 mini habitudes faciles à adopter !
Votre cerveau est un outil puissant. Il peut être votre allié ou votre ennemi juré... Si vous vous concentrez sur des pensées négatives comme « je ne vais jamais y arriver » ou « de toute façon je n’ai pas le niveau », il y a de grandes chances que cela affecte votre estime de vous et que vous finissiez par y croire. Oui, c’est triste. Mais à l’inverse, cela veut aussi dire que si vous pratiquez la pensée positive, votre cerveau va penser rapidement que vous êtes géniale et que tout est possible. Savoir que ce ressenti est à la portée de tous est quand même fou. Alors, on y croit, et on y a ! Le matin devant le miroir, on se dit que tout va bien se passer et s’il y a des tracas, on est capable de les gérer, qu’il n’y a pas de raison que l’on échoue et que si c’est le cas, on se relèvera et on retentera... Cette journée va être magnifique, dépêchez-vous de la vivre !
- Publicité -
- Publicité -
Les bienfaits insoupçonnés de la marche en forêt
Les compléments alimentaires pour booster un régime
Méditation pour débutants : par où commencer ?
Les bons réflexes pour des nuits d’été reposantes
