Bien-être : 10 mini-habitudes faciles à adopter qui vont changer votre quotidien

8/10 Habitude n°8 : Pratiquez une activité physique

Previous Next

Publié le 22 avril 2021 à 09:11

Dans un contexte éprouvant pour le moral, il n’est pas toujours facile d’enchaîner les journées de façon fluide et détendue... Parce que parfois il suffit de pas grand-chose pour changer son quotidien, nous avons listé pour vous 10 mini habitudes faciles à adopter !

On ne le dira jamais assez, se bouger, c’est se faire du bien ! Alors que vous soyez adeptes des séances de yoga en vidéo, du cardio de l’extrême ou simplement de la marche tranquille, pensez à sortir et à bouger un peu tous les jours !

A lire sur le même sujet :

Soulager les douleurs articulaires grâce au massage et à la relaxation dans Relaxation

Bien-être : 5 remèdes naturels pour vaincre la fatigue dans Relaxation

5 soins maison cocooning et bien-être pour l’hiver dans Relaxation

A lire dans Bien-être

Méditation pour débutants : par où commencer ?

Les bons réflexes pour des nuits d’été reposantes

Comment rester motivé pour le sport pendant l'hiver

Le massage contre la dépression : est-ce efficace ?