Il n’y pas d’âge pour le coloriage ! Les bienfaits de l’art-thérapie

Il n’y pas d’âge pour le coloriage ! Les bienfaits de l’art-thérapie

Publié le 25 novembre 2014 à 16:00

Les coloriages pour adultes connaissent un vrai succès et pour cause... Le coloriage est une réelle source de relaxation, de détente et de bien-être. Alors à vos crayons !

S’ils ont connu, au même titre que les bracelets à élastique, un franc succès cet été, les coloriages pour adultes sont, pour leur part, encore sur le devant de la scène en ces fêtes de fin d’année !

Si l’art-thérapie est connue et reconnue depuis toujours, cette forme de psychothérapie utilisant la création artistique (peinture, modelage, sculpture...) pour exorciser les sentiments, devient au travers des coloriages pour adultes, une solution anti-stress accessible à tous.

Le thérapeute ici, c’est vous, votre feuille et vos crayons. En laissant parler votre imagination et votre créativité au travers de la mine, vous accédez rapidement à un état de quiétude. Si l’on peut trouver cette activité enfantine, le coloriage n’en est pas moins une méthode de relaxation efficace à tout âge. Cette activité calme et créative, ouvre l’esprit tout en apaisant les tensions accumulées tout au long de la journée, ou de la semaine. Elle permet aussi d’affiner son geste et de travailler sa concentration, ces quelques coups de crayons ont l’avantage de solliciter nos méninges et nos yeux. Au même titre que les grilles de mots fléchés, les sudokus ou le tricot, les coloriages sont excellents à tous les âges pour entretenir notre cerveau. Le gribouillage comme le dessin appliqué est une bonne gymnastique quotidienne pour notre tête !

Le coloriage peut se pratiquer partout, n’importe quand et par n’importe qui. Que vous soyez ou non une experte en dessin, vous êtes forcement capable de colorier ! Sous forme de bloc, les coloriages pour adultes se glissent dans le sac à main, le sac de voyage et peut même se faire une petite place sur le bureau parmi les dossiers.

Notre sélection de coloriages pour adultes

Pour me détendre au bureau

Tapis de Sourire – Gribouillages pour adultes/Mandalas anti-stress – Fleurus – 5,95€

Des blocs de coloriage à emporter partout

Mini coloriages antistress – Japon/Liberty – 6,90€

Pour colorier et voyager !

  • Carnets de coloriages – Paris Secret / Japon Secret – Zoé de Las Cases – Marabout – 10,90€
  • Blocs anti-stress – Inspiration Bollywood/Amazonie/Hammam – 9,90€

Des coffrets de coloriages à offrir

  • Zen Box – 1 gratte-dos télescopique, 1 carnet de 50 mandalas anti-stress, 1 jeu de 32 cartes d’automassages, 1 ouvrage « Les 50 règles d’or pour rester zen - Larousse et Dessain & Tolra – 14,90€
  • Coffret Mandalas anti-stress – Un bloc de 31 dessins +  6 feutres – Larousse et Dessain & Tolra - 15,90€
  • Ma malle à bonheur – 1 livre de citations et de conseils, 1 bloc de mandalas, 1 bracelet porte-bonheur 3 tampons 3 rouleaux de masking tape - Mango Bien-être – 14,95€

A vos crayons pour un délicieux moment de lâcher-prise et de relaxation !