Tout ce qu'il faut savoir sur la massothérapie

Tout ce qu'il faut savoir sur la massothérapie

Publié le 10 septembre 2022 à 16:27

Bien plus qu’un simple moment de détente, le massage peut avoir un effet thérapeutique. Qu’elle soit préventive ou réparatrice, découvrez les bienfaits de la massothérapie...

Qu’est-ce que la massothérapie ?

Étymologiquement parlant, la massothérapie peut être définie comme le « traitement par le massage ». En effet, il s’agit d’un ensemble de méthodes manuelles destinées à masser les tissus mous, mais dans le cadre d’un emploi thérapeutique. Si vous vous offrez parfois un massage relaxant en institut de beauté, sachez que le massage thérapeutique va bien plus loin et peut entraîner de nombreuses améliorations de l’état de santé, physique et mental, du patient. Ces différentes techniques de pressions, de mouvements et de techniques permettent de manipuler les muscles et tissus mous du corps afin de favoriser la détente, mais également de soulager bon nombre de douleurs et réduire certains symptômes liés à des maladies bien plus graves. Reconnue comme traitement préventif et curatif, la massothérapie est idéale en complément d’un accompagnement médical pour les patients atteints de cancer, de fibromyalgie ou encore de troubles du sommeil. Récupération physique pour les athlètes de haut niveau, véritable bulle de détente pour les femmes enceintes ou soulagement des douleurs liées à une mauvaise circulation lymphatique... La massothérapie possède un large champ d’action. Bien sûr, chaque technique de massage correspond à un objectif et à une thérapie bien spécifique. C’est pourquoi il est essentiel de bien vous renseigner sur la spécialité du massothérapeute que vous allez consulter...

Les bienfaits de la massothérapie

Vous l’aurez compris, la massothérapie recèle une multitude bienfaits qui vont opérer tant sur le corps que sur l’esprit. En effet, un massothérapeute peut vous aider à :

  • libérer les tensions musculaires et nerveuses ;
  • atténuer les effets du stress ;
  • soulager les douleurs articulaires et musculaires ;
  • améliorer votre posture ;
  • relancer l’activité du système lymphatique ;
  • évacuer les toxines ;
  • préserve les organes vitaux ;
  • limiter le phénomène de rétention d’eau ;
  • atténuer l’apparence de la cellulite ;
  • stimuler la circulation sanguine ;
  • apaiser les maux de têtes, céphalées et migraines ;
  • ralentir le système nerveux ;
  • atténuer les angoisses et lutter contre la dépression ;
  • aider à lâcher prise au quotidien ;
  • améliorer la qualité du sommeil et faciliter l’endormissement ;
  • renforcer le système immunitaire ;
  • soulager les troubles digestifs tels que la constipation ou les ballonnements ;
  • diminuer les symptômes de la fibromyalgie ;
  • préparer les muscles à la pratique d’un sport à haut niveau et faciliter la récupération post-séance...

Les différents types de thérapies par le massage

La massothérapie comprend de nombreuses méthodes de massage différentes. Il est donc essentiel, avant de consulter un massothérapeute, de faire le point sur vos besoins et d’essayer d’identifier la méthode qui y répondra le mieux.

  • Le massage suédois – un massage complet au toucher doux, idéal si vous ne vous êtes jamais fait masser ;
  • Le massage prénatal – conçu pour répondre aux besoins spécifiques des femmes enceintes, il favorise la détente et le soulagement physique des muscles sensibilisés par une grossesse ;
  • Le drainage lymphatiqueil relance le système lymphatique afin de limiter le phénomène de rétention d’eau et de permettre au corps d’évacuer efficacement les toxines ;
  • Le massage ayurvédiqueil prend soin du corps et de l’esprit en s’appuyant sur des points énergétiques précis et ancestraux ;
  • Le massage anticelluliteégalement appelé « palper-rouler », il va décoller les surplus de graisses coincés sous l’épiderme et qui sont responsables du phénomène de « peau d’orange » ;
  • Le massage californien100 % détente, il consiste à vous transposer dans un état de relaxation intense ;
  • La réflexologie plantaire – issue des pratiques de Médecine Traditionnelle Chinoise, la réflexologie plantaire est un massage des pieds destiné à agir sur chaque point d’énergie du corps afin d’en rétablir l’équilibre ;
  • Le Tui-Na – massage énergétique indissociable de la Médecine Traditionnelle Chinoise, il est différent pour chaque personne puisqu’il prend en compte l’âge et la constitution du patient, les zones à traiter et le type de déséquilibre à régler ;
  • Le Reiki – une série de soins énergétiques qui apaise le corps et l’esprit et apporte un sentiment de bien-être intense. Il est idéal si vous souffrez de troubles anxieux ou du sommeil ;
  • Le massage neuro-musculaire – il s’agit d’une technique de massage manuel doux destiné à soulager les tensions musculaires. Également appelé « massage des points de déclenchement » ou massage de la zone myofasciale, il stimule les muscles striés du corps humain.