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Beignets de sardines

Beignets de sardines

Type : Poissons & Crustacés
Difficulté :
Budget :

Pour 4 personnes - préparation : 20 minutes - cuisson : 5 minutes

Ingrédients

  • 18 sardines fraîches
  • 1 oignon
  • 1 cuillère à café d'origan
  • Tabasco
  • 3 cuillères à soupe de farine
  • 1 oe“uf
  • Citron
  • Huile d'olive
  • Sel

Préparation

  1. Préparez les sardines. Ecaillez-les. Enlevez la tête, l'intérieur et l'arête centrale. Rincez-les soigneusement à l'eau claire.
  2. Ouvrez-les à plat. Mixez au robot : l'oignon, l'œuf, 2 traits de Tabasco, l'origan, la farine et une pincée de sel.
  3. Chauffez 5 minutes l'huile d'olive dans une poêle. Trempez chaque sardine dans la préparation pour qu'elle soit bien enrobée. Faites frire chaque sardine 1 minute sur chaque face. Posez-les ensuite sur du papier absorbant. Savourez bien chaud avec un filet de jus de citron.

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