5 astuces pour mieux vivre le confinement

Publié le 22 avril 2020 à 18:31

Le confinement est une période singulière qui peut mettre les nerfs (même les plus solides) à rude épreuve ! Quelques conseils pour le passer plus sereinement.

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Si le confinement est effectivement l'un des moyens les plus efficaces pour ralentir la transmission du virus, il est aussi bien souvent synonyme d'un isolement subi qui peut être dommageable sur le long terme. Les êtres humains ont en effet besoin d'interactions sociales pour leur équilibre psychologique, et la solitude peut ainsi avoir des effets néfastes sur la santé. Pour maintenir le lien avec vos proches, aidez-vous des réseaux sociaux ! Bien utilisés, ils sont de véritables alliés pour briser l'isolement et garder le moral. Prenez des nouvelles de votre famille, amis ou collègues régulièrement.Confiez-vous si vous en avez-besoin, et offrez une oreille attentive également si nécessaire. Envoyez-leur des messages, mais privilégiez aussi les appels vidéos ! Plus vivants et chaleureux, ils permettent de conserver la communication non verbale qui est elle aussi importante. Apéritifs virtuels et autres dîner live n'auront plus de secrets pour vous !

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