Maigrir - Les 7 aliments brûle-graisse les plus efficaces

Maigrir - Les 7 aliments brûle-graisse les plus efficaces

Publié le 02 janvier 2020 à 10:04

L'exercice physique et une saine alimentation représentent les armes les plus efficaces pour lutter contre la graisse et l'embonpoint. Focus sur quelques aliments très pratiques pour aider à déloger les kilos superflus !

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Plusieurs aliments permettent d'obtenir des résultats remarquables lorsque l'on souhaite perdre du poids. Faites votre choix et ajoutez-les à votre liste de courses. Voici quelques-uns des aliments brûle-graisse les plus efficaces à adopter sans modération.

L'aubergine

L'aubergine est le légume le plus efficace pour absorber les graisses. Elle est très riche en fibres et en pectine, ce qui lui permet de piéger efficacement les graisses que vous absorbez. L'aubergine favorise le transit intestinal en éliminant les toxines. En farcissant vos bouchées avec des aubergines ou en consommant régulièrement des ratatouilles, vous mettez toutes les chances de votre côté. Pour perdre du poids efficacement, consommez régulièrement ces 7 aliments brûle-graisse

La pomme

La pomme est le fruit par excellence pour ceux qui veulent perdre du poids. Comme l'aubergine, elle est riche en pectine et contribue à éliminer la graisse. De plus, elle rassasie, ce qui vous fera perdre l'envie de grignoter entre les repas.

Pour perdre du poids efficacement, consommez régulièrement ces 7 aliments brûle-graisse

Les légumes verts

Les effets bénéfiques des légumes verts sont bien connus et ils sont très efficaces pour brûler la graisse. Ils sont dotés de vertus anti-oxydantes en plus d'être diurétiques et pleins de vitamines. Parmi les légumes verts les plus efficaces pour brûler la graisse, mentionnons le céleri, le chou, le poivron, le brocoli et la courgette.

Pour perdre du poids efficacement, consommez régulièrement ces 7 aliments brûle-graisse

Le son d'avoine

Moins connu que les aubergines et les pommes, le son d'avoine n'en demeure pas moins un aliment riche en fibres solubles et insolubles qui capture et emprisonne les graisses. Comme la pomme, le son d'avoine est très rassasiant et vous aide à patienter jusqu'au repas suivant sans avoir besoin d'une collation. Vous pouvez en consommer une cuillère à soupe à chaque repas.

Pour perdre du poids efficacement, consommez régulièrement ces 7 aliments brûle-graisse

L'ananas

En plus de brûler la graisse, l'ananas est doté d'une autre vertu intéressante : il combat la cellulite. Vous devez consommer ce fruit avec sa tige, puisque c'est là que se loge une enzyme très efficace pour éliminer la graisse.

Pour perdre du poids efficacement, consommez régulièrement ces 7 aliments brûle-graisse

Le citron

L'acide citrique présent dans le citron aide votre estomac à éliminer graisses et protéines. Consommez du citron avant le petit déjeuner pour purifier votre organisme et sécréter de la bile.

Pour perdre du poids efficacement, consommez régulièrement ces 7 aliments brûle-graisse

Les céréales

Les céréales, surtout complètes, vous rassasient et améliorent votre confort intestinal. Elles sont riches en glucides, en lipides et en sels minéraux.

Pour perdre du poids efficacement, consommez régulièrement ces 7 aliments brûle-graisse  

Pour être au top, mangez sain et faites du sport régulièrement.

 

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