"Ma médecine antistress" : les clés pour gérer son stress sans antidépresseurs

Publié le 03 juin 2014 à 10:00

Souvent qualifié de « maladie du siècle », le stress peut engendrer des symptômes qui viennent gâcher notre vie quotidienne. Le Dr Pierre Setbon, à travers son livre « Ma médecine antistress » nous explique, avec des mots simples, les mécanismes du stress, et nous propose tout un arsenal de solutions (parfois très peu connues) pour retrouver calme et sérénité.

Maîtriser sa respiration

Le cardiologue Pierre Setbon, en véritable médecin du stress (puisque cela fait plus de 20 ans qu’il s’intéresse au stress), nous explique de manière scientifique, mais toujours avec des mots simples, les mécanismes du stress, ses symptômes ainsi que les traitements classiques pour essayer d’y remédier.

Dans son livre Ma médecine antistress, Pierre Setbon nous propose également des solutions antistress différentes des traitements classiques (anxiolytiques, antidépresseurs…) qui vont de la phytothérapie à l’homéopathie en passant par toutes les techniques de relaxation, le yoga, la cohérence cardiaque et surtout la maîtrise respiratoire qui se trouve être l’un des piliers de la lutte antistress.

Un traitement remarquablement efficace

Une autre véritable découverte de ce livre : un traitement que peu d’entre nous connaissent, les bêtabloquants (ou bêtabloqueurs). Le Dr Setbon, s’appuyant sur une longue expérience et des centaines de cas cliniques, souligne l’efficacité remarquable de ces médicaments initialement utilisés pour traiter les maladies cardio-vasculaires.

Riche de nombreux témoignages de patients extrêmement gênés dans leur vie quotidienne par des symptômes liés au stress (oppression dans la poitrine, migraines, tachycardie, coups d’aiguilles dans la région du cœur…), le Dr Pierre Setbon nous explique comment les bêtabloquants ont rapidement amélioré (et parfois même de façon spectaculaire) la vie de ses patients.

L'avis de la rédaction 

Un livre formidable qui nous présente, avec des mots simples, tout un arsenal de solutions antistress, de la méthode la plus douce à la prise de certains médicaments parfois peu connus : le Dr Pierre Setbon ne néglige aucune thérapie… Il y en a forcément une qui vous conviendra et vous permettra de retrouver calme et sérénité !

Infos pratiques

Ma médecine antistress du Dr Pierre Setbon, aux Editions du moment,  17€95.