Véritable tendance bien-être, le journaling est une pratique qui invite à l’introspection et à vivre le moment présent. Cet exercice, à pratiquer au quotidien, permet de vivre en pleine conscience et possède de nombreuses vertus qui participent à une bonne santé mentale. On vous explique tout ce que vous devez savoir sur le journaling... Lire la suite
Après une longue année faite de confinements et de télétravail, les Français sont nombreux à ressentir le besoin de se reconnecter à la nature. En ligne avec les nouvelles valeurs de consommation, ce phénomène nous pousse au vert ! Lire la suite
Vous avez certainement déjà vu ces petites pierres à la vente à l’unité sur les marchés ou les boutiques holistiques et bien-être ? Elles sont utilisées dans le cadre de la lithothérapie, autrement dit, une médecine par les pierres... On vous explique tout ! Lire la suite
Dans un contexte éprouvant pour le moral, il n’est pas toujours facile d’enchaîner les journées de façon fluide et détendue... Parce que parfois il suffit de pas grand-chose pour changer son quotidien, nous avons listé pour vous 10 mini habitudes faciles à adopter ! Lire la suite
Tous les magazines, blogs et autres influenceurs sont d’accord, cette année, il faut prendre du temps pour soi. Une bien belle idée en théorie, mais comment faire dans la pratique quand vous avez l’impression qu’il n’y a déjà pas assez d’heures dans une journée ? Lire la suite
Si vous faites partie des personnes qui se demandent comment améliorer leur santé et leur bien-être avec une approche globale, sachez que le plus important pour gagner en sérénité consiste à développer simultanément une excellente hygiène de vie physique et une stabilité spirituelle. Lire la suite