Médecines douces : LE guide indispensable

Chaque méthode est développée en détails

A travers son livre "Mon guide des médecines douces", le Dr Serge Rafal nous fait découvrir ou redécouvrir toutes les médecines douces connues comme l’acupuncture, l’homéopathie, la phytothérapie, l’aromathérapie… mais également les médecines douces beaucoup moins connues comme le do-in, le taï chi chuan, la chiropraxie, la réflexologie, l’oligothérapie…

Chaque méthode est expliquée en détails : en quoi elle consiste, quelles sont ses indications…

Après nous avoir décrit chacune de ces médecines douces, le Dr Rafal nous développe plus de 80 problèmes de santé où ces traitements doux peuvent participer à l’amélioration des symptômes.

Tous les domaines sont explorés

Tous les domaines sont étudiés : problèmes nerveux, maladies infectieuses, troubles digestifs, douleurs articulaires, problèmes de dos, troubles gynécologiques, problèmes cardio-vasculaires, troubles urinaires, problèmes de peau, allergie, asthme…

Des chapitres pour aider à la perte de poids, à l’arrêt du tabac et même à la panne sexuelle seront également évoqués.

Dans chaque domaine, plusieurs cas sont explorés : ainsi, dans les problèmes nerveux, Serge Rafal développe les états d’angoisse, les crises de panique, les phobies, le trac, la spasmophilie…, dans les problèmes gynécologiques, le syndrome prémenstruel, les règles douloureuses, les troubles de la grossesse, les bouffées de chaleur…

Pour chacune de ces situations, le Dr Rafal décrit toutes les médecines douces qui peuvent être utilisées. Ainsi, par exemple, pour la spasmophilie, on découvre les effets bénéfiques de l’acupuncture, de la phytothérapie, de l’homéopathie, des apports en oligo-éléments, des méthodes de relaxation… A chaque situation, on sait quelles souches homéopathiques sont les plus efficaces, quelles plantes marchent le mieux, quelles vitamines peuvent aider…

Des conseils alimentaires (aliments conseillés ou interdits…) accompagnent chaque maladie, ainsi que des conseils généraux d’hygiène de vie (comme, par exemple, l’importance du glaçage pour les entorses ou les effets néfastes du soleil sur l’acné).

Mon guide des médecines douces, une bible !

Si vous avez décidé de passer aux méthodes douces, on vous recommande sans hésiter ce guide, une vraie bible des médecines douces !

Infos pratiques

Mon guide des médecines douces, pour une santé au quotidien, Dr Serge Rafal, médecin généraliste à orientation « médecines douces », Editions Marabout – 15 € 90