Booster naturellement nos défenses immunitaires avant l’hiver

Booster naturellement nos défenses immunitaires avant l’hiver

Publié le 07 octobre 2014 à 10:00

Pour affronter l’hiver et toutes les infections virales et bactériennes qui vont avec, nos défenses naturelles doivent être très efficaces. Pour cela, outre le respect d’une bonne hygiène de vie, des produits peuvent aider à soutenir notre système immunitaire.

Des défenses naturelles au top

Chaque hiver, les bactéries et les virus entraînent rhumes, angines, bronchites, grippe

Heureusement notre organisme possède des défenses naturelles pour réagir face à ces agressions externes.

Face à ces attaques extérieures, notre corps active la production de globules blancs qui libèrent des anticorps qui, eux-mêmes, tuent les intrus ou détruisent les cellules infectées par les virus. Après plusieurs infections de même germe, les globules blancs le reconnaissent et réagissent très rapidement pour secréter les anticorps adaptés.

Pour affronter l’hiver et toutes ses pathologies, le système immunitaire doit donc être le plus efficace possible pour nous protéger.

Cependant, il arrive que notre système de défenses puisse s’affaiblir avec le froid, le stress, la fatigue, un manque de sommeil ou une alimentation déséquilibrée. Il réagit alors moins rapidement et moins bien contre les agressions.

Adopter une vie plus saine au quotidien

Pour aider notre système immunitaire à rester efficace,  il faut reprendre de bonnes habitudes : manger 5 fruits et légumes par jour, renforcer ses défenses immunitaires au niveau intestinal en consommant des probiotiques (yaourts, laits fermentés…) et des micronutriments, boire 1 litre ½ d’eau par jour pour éliminer les toxines et bouger en pratiquant au moins 30 minutes d’activité physique 3 fois par semaine.

Plus on aura une vie saine, plus nos défenses naturelles seront actives !

Des produits pour aider à booster les défenses naturelles

Multidéfenses® : stimulant polyvalent

Un complexe de plantes, d’huiles essentielles et de vitamines qui soutiennent le système immunitaire en augmentant le nombre de globules blancs (grâce à l’extrait de mélèze), en favorisant le développement de la flore intestinale et en ayant une action antibactérienne, antivirale et antifongique (grâce à l’olivier).

Ce produit contient également de l’extrait de Pau d’Arco qui traite les infections gastro-intestinales, respiratoires et cutanées, de l’extrait de griffes de chat qui lutte contre les troubles du système immunitaire, les rhumatismes et les ulcères ainsi que du tea-tree, de la vitamine C et de la vitamine D.

Conseils d’utilisation : 3 comprimés par jour, au minimum 6 à 7 jours consécutifs par mois, pendant 3 mois.

En vente en pharmacie et parapharmacie - 24,95€, la boite de 60 gélules

Alvityl Défenses® : une forme particulièrement adaptée aux enfants

Ce produit contient 3 principes actifs spécifiques pour stimuler les défenses naturelles : des extraits d’échinacées, de la propolis et de la vitamine C.

Sa forme liquide au goût fruité (Tutti frutti) est particulièrement appréciée par les jeunes enfants.

Conseils d’utilisation : 1 cuillère mesure 2 fois par jour pour les enfants de moins de 6 ans et 3 cuillères mesures par jour pour les enfants de plus de 6 ans, les adolescents et les adultes.

En vente en pharmacie et parapharmacie – 10,90 € le flacon de 240 ml

Ergyphilus® plus : association de probiotiques

Ce complémentaire alimentaire est composé d’une association de souches probiotiques sélectionnées pour maintenir l’équilibre de la flore intestinale et contribuer à fortifier les défenses naturelles de l’organisme (Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum).

Conseils d’utilisation : 2 à 4 gélules par jour à prendre avant les repas, de préférence le matin.

En vente en pharmacie et parapharmacie – 14,90 € la boite de 60 gélules

Défenses naturelles® phytosun : à base d’huiles essentielles

Ce produit contient une association d’huiles essentielles antivirales, antibactériennes et antifongiques qui aident à renforcer les défenses naturelles en période hivernale : le Ravintsara, le Tea-tree, le Niaouli et le Thym à feuille de sarriette.

Conseils d’utilisation : prendre 1 capsule matin, midi et soir pendant 10 jours avant le repas.

En vente en pharmacie et parapharmacie – 7,95 € les 30 capsules

Propolis ® Naturactive : élaborée par les abeilles

La propolis est une substance résineuse élaborée par les abeilles qui résulte d’un mélange de cire, de résine et de pollen. Elle est très efficace pour stimuler les défenses naturelles.

Conseils d’utilisation : prendre 1 gélule matin et soir.

En vente en pharmacie et parapharmacie – 5,90 € la boite de 20 gélules.