Soulager les infections respiratoires avec le sureau

Les bienfaits du sureau

Il permet de lutter contre les gênes respiratoires liées au rhume ou à un état grippal. Ses baies regorgent de vitamine C et de flavonoïdes qui stimulent les défenses immunitaires, augmentent la sudation et les sécrétions bronchiques. Le sureau est considéré comme le remède souverain des refroidissements et un excellent bouclier de défense contres les virus les plus communs de l’hiver.

Comment l’utiliser ? 

Dès les premiers signes de refroidissement, de coups de froid, prenez du sureau en sirop ou en gélules d’extrait sec. Vous pouvez aussi vous concocter une tisane aux fleurs de sureau. 

Préparez vous-même un sirop de sureau 

• 1 kg de baies de sureau (disponible en magasin bio)
• 500 gr de sucre
• 1 litre d’eau
• 30 gr d’acide citrique (disponible en pharmacie)

Faites bouillir l’eau avec le sucre puis ajouter l’acide citrique et les baies. Laissez mijoter 5 minutes puis laissez macérer 2 heures. Filtrez.