Fiche de l'auteur : Nawal

Passionnée par les approches naturelles du bien-être et l’équilibre de vie, Nawal aime explorer tout ce qui contribue à une existence plus sereine et plus consciente. Curieuse et à l’écoute, elle s’intéresse autant à la santé du corps qu’à celle de l’esprit, convaincue que l’un ne va pas sans l’autre.
Sur Clic Bien-être, Nawal partage des articles empreints de bienveillance et d’authenticité, pour encourager chacun à prendre soin de soi avec simplicité et à trouver son propre chemin vers l’harmonie.

Thématiques de prédilection :
Santé naturelle, bien-être global, nutrition, équilibre émotionnel, beauté consciente, développement personnel.

Citation favorite :

« Le bien-être commence lorsque l’on apprend à se respecter et à s’écouter. »

Articles de l'auteur : Nawal

Micro-sieste : comment profiter de ses bienfaits en 10 minutes

Rechargez vos batteries en 10 minutes ! Découvrez comment pratiquer la micro-sieste et profiter de ses bienfaits au quotidien. Lire la suite

Routine bien-être du dimanche : se créer un cocon pour la semaine à venir

Créez votre routine bien-être du dimanche pour aborder la semaine avec sérénité, énergie et un esprit apaisé. Lire la suite

DIY bien-être : fabriquez votre brume d’ambiance relaxante

Fabriquez votre propre brume d’ambiance relaxante avec des ingrédients naturels pour créer une atmosphère apaisante à la maison. Lire la suite

Comment réussir une cure détox sans risques ?

Découvrez comment réussir une cure détox sans risques. Conseils pratiques pour purifier votre corps en douceur et profiter de ses bienfaits en toute sécurité. Lire la suite

Comment faire un soin des yeux maison ?

Découvrez comment réaliser des soins des yeux à la maison avec des ingrédients naturels comme le concombre, le thé vert, et l'huile de coco pour un regard frais et revitalisé. Lire la suite

Les vertus de la camomille pour la santé

Explorez les vertus de la camomille pour la santé, y compris ses effets apaisants sur le sommeil, ses propriétés anti-inflammatoires pour la digestion, et ses bienfaits pour la peau et les cheveux. Lire la suite

Les bienfaits de la marche pour la santé physique et mentale

Explorez les bénéfices significatifs de la marche pour la santé physique et mentale, incluant l'amélioration de la condition cardiaque, la gestion du stress, et des conseils pour l'intégrer facilement à votre routine. Lire la suite

Communication dans le couple : les clés d'une relation épanouie

La communication dans le couple elle est également essentielle pour maintenir l'intimité et le lien affectif entre les partenaires. Lire la suite

L'importance de l'hydratation : conseils et astuces pour boire plus

L'hydratation joue un rôle crucial dans notre santé et notre bien-être général. Lire la suite

Conseils pour choisir le parfum d'hiver parfait

Le choix d'un parfum pour l'hiver peut être différent de celui que vous portez en été, car les températures plus fraîches et les conditions climatiques peuvent influencer la façon dont un parfum se comporte sur votre peau. Lire la suite

Lissage permanent : lequel et comment choisir ?

Dans le vaste univers de la coiffure, le lissage permanent se distingue comme une révolution pour celles et ceux désirant une chevelure lisse et disciplinée durablement. Lire la suite

Comment reconnaître les signes de l'hypothyroïdie ?

L'hypothyroïdie est une condition médicale courante qui se produit lorsque la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes. Lire la suite

Prendre soin de sa peau à la sortie de l’hiver

La fin de l'hiver est souvent associée à une peau sèche, irritée, qui manque de souplesse et peut parfois présenter des rougeurs. Voici trois conseils pour prendre soin de votre peau en cette période. Lire la suite

Diversification alimentaire : que donner à bébé et quand ?

Pendant les premiers mois de la vie d’un enfant, il est conseillé de ne lui donner que du lait maternel ou du lait maternisé. Lire la suite

9 remèdes naturels pour apaiser les douleurs articulaires

Qu’elles soient dues à l’âge, à une maladie ou aux changements météorologiques, les douleurs articulaires peuvent altérer votre qualité de vie au quotidien. Lire la suite

Quiche aux asperges

Découvrez une recette savoureuse et de saison pour ravir les papilles des petits et des grands ! Lire la suite

Nos 7 astuces pour prendre soin d’une peau mixte

S’il est essentiel d’adapter ses cosmétiques et ses soins à son type de peau, la peau mixte requiert une attention toute particulière car elle possède les caractéristiques d’une peau grasse et d’une peau normale ou sèche à la fois. Découvrez nos astuces pour prendre soin d’une peau mixte... Lire la suite

Pleine lune, nouvelle lune... Découvrez les rituels à pratiquer !

Autrefois réservés aux fans d’astrologie et d’ésotérisme, les rituels en lien avec la lune se popularisent. Matérialiser vos rêves, préciser vos intentions de vie ou encore pratiquer une détox spirituelle... Lire la suite

Alimentation, sport, méditation... nos conseils pour faire le plein d’énergie cet hiver

Manque de lumière naturelle, carence en vitamines et minéraux, déprime saisonnière... En hiver, vous pouvez ressentir une baisse d’énergie et de vitalité qui entraîne des états de fatigue et une baisse de votre motivation. Voici nos conseils pour faire le plein d’énergie cet hiver ! Lire la suite

Nos conseils pour réussir à prendre du temps pour soi quand on est débordée

Tous les magazines, blogs et autres influenceurs sont d’accord, cette année, il faut prendre du temps pour soi. Une bien belle idée en théorie, mais comment faire dans la pratique quand vous avez l’impression qu’il n’y a déjà pas assez d’heures dans une journée ? Lire la suite

Au top avec le crossfit

Le crossfit est une méthode d'entraînement sportif qui a été inventée durant les années 70 par Greg Glassman, un ancien gymnaste reconverti en coach sportif. Lire la suite

10 idées pour une manucure de fêtes

En prévision des fêtes de fin d'année, soyez au top jusqu'au bout des ongles ! Nous avons repéré pour vous quelques idées de nail art hivernales et festives pour une manucure qui fera son effet.. Lire la suite

Téléconsultation : son rôle dans la lutte contre les déserts médicaux

Les déserts médicaux sont un phénomène extrêmement important en France qui s'accentue petit à petit. Lire la suite

Comment fabriquer son propre film alimentaire réutilisable ?

Le film plastique est un élément que l'on utilise très fréquemment dans la vie de tous les jours. Il est pourtant très polluant et facilement substituable : on vous explique comment en fabriquer à la maison ! Lire la suite

Comment vous réapproprier votre corps lors d'une grossesse difficile ?

Pendant la grossesse, le corps de la future maman subit des transformations sur plusieurs aspects, en raison des bouleversements hormonaux qui surviennent. S'il est réjouissant de savoir que vous allez bientôt donner naissance à un petit ange, vous passerez aussi par des phases d'angoisse et de pression psychologiques. Lire la suite

Le miel est-il vraiment plus sain que le sucre ?

À l'ère du bio, les produits naturels comme le miel connaissent un vif succès auprès des consommateurs Lire la suite

Santé - Régime végétarien : Sain avant tout

Les régimes végétariens sont de plus en plus populaires à une époque où l'alimentation est une priorité Lire la suite

Sel rose d'Himalaya : découvrez ses 6 extraordinaires bienfaits

Extrait de roches salines datant de millions d'années, le sel rose d'Himalaya s'est oxydé au contact du fer présent sous la terre, ce qui explique sa couleur très caractéristique Lire la suite

Perdre du poids : 4 plats en sauce allégés pour garder le cap

Perdre du poids demande bien des efforts et c'est parfois difficile de rester motivé ! Au début, vous avez tendance à croire que vous ne pouvez plus rien manger et que votre liste de course se réduit comme peau de chagrin Lire la suite

Lait végétal : 2 délicieuses recettes multi-céréales

Le lait de vache n'est pas toujours bien toléré par l'organisme. Découvrez les alternatives possibles, dont les laits végétaux ! Amande, soja, riz... Vous avez l'embarras du choix ! Lire la suite