Maison : quelle huile essentielle diffuser dans quelle pièce et pourquoi ?

Maison : quelle huile essentielle diffuser dans quelle pièce et pourquoi ?

Publié le 18 octobre 2021 à 16:35

Si les huiles essentielles peuvent être appliquées sur la peau ou ingérées, leur utilisation ne se limite pas à l’univers de la beauté.

Anti-moustique, apaisante ou assainissante, découvrez quelle huile essentielle diffuser dans chaque pièce de la maison. On vous a également concocté une sélection de diffuseurs !

Comment utiliser les huiles essentielles en diffusion ?

Les huiles essentielles, également appelées essences végétales, sont des essences concentrées de composés aromatiques volatils d’une plante, obtenus par extraction mécanique. Elles sont utilisées dans le cadre de l’aromathérapie. Les plantes sont la base de nombreuses médecines douces et ancestrales à travers le monde et leurs actifs peuvent soulager de nombreux maux. Application cutanée, ingestion ou diffusion, il existe plusieurs façons de faire appel au pouvoir des huiles essentielles ! Apaisement, coup de boost, purification de l’air... Chaque huile essentielle possède ses propres bienfaits et doit être utilisée en fonction. Dans cet article, nous nous intéressons à la diffusion dans l’air de ces huiles essentielles. Par le biais d’un diffuseur, de fines particules d’huile essentielle vont se soulever dans l’air et atteindre les voies respiratoires et le cerveau limbique. Ce dernier va communiquer directement avec notre réservoir émotionnel et déclencher des réactions : calme, motivation, détente... Une utilisation idéale est de 15 minutes de diffusion, 3 fois par jour.

Attention : Il est important de rappeler que les huiles essentielles sont très concentrées et, de ce fait, peuvent être dangereuses pour la santé si elles ne sont pas utilisées correctement. Elles ne doivent donc pas être utilisées en continu, mais plutôt sous forme de cure. Leur utilisation est déconseillée pour les enfants de moins de 6, les femmes enceintes ou allaitantes souffrant d’asthme ou d’épilepsie, personnes âgées, personnes présentant des maladies dégénératives ou ayant des antécédents de cancer hormono-dépendant. Si la diffusion de certaines HE est possible pour les enfants, y compris les plus jeunes, il est essentiel de bien vous renseigner auparavant.

Notre sélection de diffuseurs d’huiles essentielles pour la maison :

  • Diffuseur Woody – Onatera – 39,40 € ;
  • Diffuseur d’huiles essentielles Taku – Nature & Découvertes – 69,95 € ;
  • Diffuseur électrique pour huiles essentielles Saturne Quesack – Greenweez – 58,90 €.

Les huiles essentielles à diffuser dans les pièces à vivre :

  • L’huile essentielle de Ravintsara – stimulante, antibactérienne, désinfectante et antivirale, l’HE de Ravintsara est parfaite pour prévenir les rhumes et autres maux de l’hiver et va renforcer votre système immunitaire ;
  • L’huile essentielle d’Orange Douce – sédative et rééquilibrante, l’HE d’Orange Douce apaise les tensions et apporte optimisme et bonne humeur ! Également désinfectante, elle est idéale pour réguler le stress et l’humeur à l’arrivée de l’automne ;
  • L’huile essentielle de Citron – antibactérienne, antiseptique et purifiante, l’HE de Citron est parfaitement adaptée à une diffusion dans votre cuisine ! Ses pouvoirs rafraîchissant et désodorisant sont parfaits pour se débarrasser des odeurs de friture par exemple ;
  • L’huile essentielle d’Eucalyptus Citronné – naturellement insecticide, l’HE d’eucalyptus citronné est idéal pour lutter contre les moustiques et les araignées dans les pièces qui communiquent avec l’extérieur.

Les huiles essentielles à diffuser dans la chambre à coucher :

  • L’huile essentielle de Lavande Vraie – antiseptique et antivirale, l’HE de lavande vraie est également réputée pour ses bienfaits calmants et apaisants. Sa diffusion favorise un sommeil serein et réparateur, aide à lutter contre l’insomnie et réduit le stress, l’anxiété et les angoisses ;
  • L’huile essentielle de Petit Grain Bigarade – harmonisante et équilibrante, l’HE de Petit Grain Bigarade possède des vertus antistress et calmantes. Elle va donc aider à lutter contre les insomnies et les réveils nocturnes ;
  • L’huile essentielle de Marjolaine à Coquille – calmante et relaxante, l’HE de Marjolaine à Coquille équilibre le système nerveux central va favoriser l’endormissement et un sommeil de qualité ;
  • L’huile essentielle de Néroli – sédative et antidépressive, l’HE de Néroli calme les nerfs et permet de combattre les insomnies.

Les huiles essentielles à diffuser dans le bureau :

  • L’huile essentielle de Laurier Noble – tonifiante et stimulante, l’HE de Laurier Noble favorise la concentration et booste les facultés mentales. Elle aide également à prendre confiance en soi et à surmonter ses peurs ;
  • L’huile essentielle de Menthe Poivrée – rafraîchissante et stimulante, l’HE de Menthe Poivrée aide à lutter contre la migraine et les états de fatigue physiques ou mentaux. Elle améliore la concentration et dissipe les effets d’un cerveau embrouillé ;
  • L’huile essentielle de Basilic Sacré – tonique et purifiante, l’HE de Basilic Sacré aide à lutter contre la nervosité et la fatigue mentale et stimule à la fois le corps et l’esprit ;
  • L’huile essentielle de Kunzea – véritable tonique psychique, l’HE de Kunzea aide à lutter contre la déprime et la fatigue mentale tout en boostant la confiance en soi.

Les huiles essentielles en synergies automnales

Si chaque huile essentielle possède ses propres vertus, sachez que certaines d’entre elles fonctionnent particulièrement bien en synergie, c’est-à-dire ensemble. Voici nos recettes de cocktails d’huiles essentielles parfaits pour la maison en cette période automnale :

  • Synergie pour la bonne humeur
    • 4 gouttes d’HE de Bergamote de Calabre
    • 3 gouttes d’HE de Petitgrain Clémentier
  • Synergie purifiante et tonifiante
    • 3 gouttes d’HE de Cyprès
    • 2 gouttes d’HE de Romarin
    • 2 gouttes d’HE de Citron
  • Synergie pour un intérieur qui sent bon l’automne
    • 4 gouttes d’HE de Pin Sylvestre
    • 3 gouttes d’HE de Genévrier
    • 2 gouttes d’HE d’Orange

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