Fiche de l'auteur :
Articles de l'auteur :
8 alternatives au sucre raffiné
On ne le sait pas toujours, mais notre alimentation est remplie de sucre raffiné : on estime que 80% de notre alimentation contient des sucres ajoutés. Une consommation excessive peut entraîner dépendance, obésité, diabète... Il faut donc surveiller son alimentation, et trouver des substituts. De nombreuses alternatives – souvent naturell... Lire la suite
Natation, marche, yoga... Quel sport pratiquer quand on a des problèmes d’articulations ?
Un Français sur deux souffrirait de douleurs articulaires... Pourtant, la pratique d’une activité régulière reste importante et pourrait même soulager certaines maladies comme l’arthrose ou les rhumatismes. Mais quel sport pratiquer lorsque l’on souffre des articulations ? Lire la suite
Comment prendre soin de sa santé mentale ?
Il est important de prendre soin de soi physiquement mais aussi au niveau psychologique. Qu’est-ce que cela signifie réellement ? Prendre soin de soi mentalement veut dire faire attention à sa personne, faire des choses qu’on aime et qui nous rendent heureuse. De façon générale, c’est s'occuper de soi. Voici tous nos conseils qui vont con... Lire la suite
Cadeaux de Noël : on opte pour les coffrets de cosmétiques maison !
La chasse aux cadeaux de Noël est ouverte. Cette année, vous avez envie de jouer la carte de l’originalité, de surprendre vos proches avec des présents qui sortent de l’ordinaire et qui réchaufferont les cœurs en cette fin d’année un peu compliquée ? Lire la suite
Manger sainement sans changer toutes ses habitudes, c'est possible !
Quand vous entendez parler de mieux manger, vous avez parfois l'impression que vous allez devoir faire des efforts insurmontables pour changer votre mode de vie. Pourtant, améliorer votre alimentation sans que cela ne bouleverse votre quotidien, c'est tout à fait possible ! Lire la suite
