Fiche de l'auteur : John
Passionné par les approches qui relient le corps et l’esprit, Jonathan s’intéresse au bien-être sous toutes ses formes. Son parcours l’a conduit à explorer la psychologie positive, la santé naturelle et les routines qui favorisent l’équilibre intérieur.
Sur Clic Bien-être, il partage avec authenticité des articles inspirants et accessibles, invitant chacun à cultiver un mode de vie plus apaisé, plus conscient et plus aligné avec ses valeurs.
Thématiques de prédilection :
Développement personnel, équilibre émotionnel, bien-être masculin, santé naturelle, motivation, pleine conscience.
Citation favorite :
« Le vrai bien-être naît lorsque l’on apprend à écouter ce qui nous fait du bien. »
Articles de l'auteur : John
Réveils nocturnes : 5 techniques pour se rendormir rapidement
Vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit et vous avez du mal à vous rendormir ? Il est normal d’avoir des réveils nocturnes par moment, mais ne pas réussir à se rendormir altère considérablement la qualité du sommeil. Ce manque de sommeil peut affecter votre humeur, votre niveau de stress, votre concentration, et bien entendu, votr... Lire la suite
Les bienfaits de la camomille
La camomille, cette plante reconnue pour ses nombreux bienfaits est originaire du Proche-Orient et s’est développée petit à petit en Europe, vers le Moyen- Âge. Il existe plusieurs types de camomille : la camomille romaine, la camomille allemande, la grande camomille... La plus utilisée et la plus connue est la camomille romaine, découvr... Lire la suite
Soin du visage : exfoliant et masque à faire soi-même
Tout comme les cheveux, prendre soin de son visage est une étape cruciale. En effet, il est important de prendre soin de sa peau surtout lorsque celle-ci est exposée aux agressions extérieures, comme la pollution, le masque… Cependant, inutile de dépenser tout votre argent dans des produits aux prix exorbitants et optez plutôt pour des pr... Lire la suite
Bien manger pour mieux dormir : l’impact de l’alimentation sur le sommeil
Les conséquences d’un mauvais sommeil sur la santé mentale et physique peuvent être rapidement problématiques. Et pour cause, un sommeil réparateur et suffisamment long permet, entre autres, le bon fonctionnement de notre cerveau. Lire la suite
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