Alimentation
Manger sainement sans changer toutes ses habitudes, c'est possible !
Quand vous entendez parler de mieux manger, vous avez parfois l'impression que vous allez devoir faire des efforts insurmontables pour changer votre mode de vie. Pourtant, améliorer votre alimentation sans que cela ne bouleverse votre quotidien, c'est tout à fait possible ! Lire la suite
Le régime 5-2 - Un régime detox qui rime avec jeûne intermittent
Le régime 5-2 : la méthode est simple : manger normalement durant 5 jours et réduire au minimum ses apports caloriques pendant 2 jours. Idéal pour perdre du poids et purifier l'organisme, ce régime detox ne prône pas un jeûne complet sur 2 jours, mais seulement une alimentation très pauvre en matières grasses. Décryptage. Lire la suite
Les aliments tonus de la rentrée
Un coup de pouce naturel pour votre organisme ! eprendre le rythme de la rentrée n'est évident pour personne...Le manque de sommeil, le changement d'habitude, les contraintes horaires... chamboulent notre horloge interne et inclut une baisse de régime inévitable... Lire la suite
Les bienfaits du curcuma sur notre santé
Les bienfaits des épices sur la santé sont connus depuis des siècles, les anciennes civilisations les utilisaient pour soulager les douleurs et soigner les maladies. Aujourd'hui, nous sommes entourés de traitements chimiques et nous avons tendance à oublier qu'il existe des remèdes naturels efficaces sur la plupart des maux du quotidien. Lire la suite
Stop aux idées reçues sur les matières grasses !
Dans notre alimentation, les matières grasses ont une bien vilaine réputation ! Elles sont très souvent considérées comme mauvaises pour la santé... à tort ! Les consommateurs pensent que cette accusation s'applique à toutes sortes de lipides confondus. Lire la suite
Développement durable : sensibiliser les enfants à une alimentation responsable
Les bienfaits de l'alimentation et le cycle alimentaire s'apprennent dès le plus jeune âge. Il est important d'initier les plus petits aux différents goûts, mais aussi leur expliquer comment leur nourriture arrive jusqu'à leur assiette. Lire la suite
Maigrir : dites oui aux féculents !
Les pommes de terre, le riz, les pâtes ou le pain sont très souvent déconseillés pour perdre du poids. Ah ? Vraiment ? Pourtant, les féculents apportent de nombreux bienfaits dans le cadre d'un régime. Chez Clic Bien-être, on a plutôt tendance à les recommander... mais avec modération ! Lire la suite
Les 20 meilleures astuces pour rester mince
Perdre du poids, c'est la préoccupation de nombreuses personnes qui souhaitent être mince et en bonne santé et le rester. Dans cet article, j'ai relevé pour vous les 20 meilleures astuces pour rester mince de bloggeuses américaines spécialisées sur les régimes. Lire la suite
Alimentation pour les sportifs : des snacks simples à réaliser
Si vous souhaitez réellement affiner votre silhouette, tonifier votre corps et perdre du poids, c'est tous les jours que vous devez vous dépenser ! Rien de tel pour augmenter le métabolisme et brûler plus de graisses au quotidien. Lire la suite
Stévia - Un édulcorant sans danger pour la santé ?
La stévia est un édulcorant qui ne contient aucune calorie, il demeure donc un allié incontournable dans le cadre d'un régime, pour continuer à se faire plaisir. S'il est consommé de temps en temps ou sur une durée limitée, ses vertus prennent le pas sur ses risques. Le tout est d'éviter d'en abuser, le mieux étant d'apprendre à apprécier... Lire la suite
Êtes-vous sûr de connaître toutes les règles d'une alimentation équilibrée ?
Tout le monde s'entend sur les vertus d'une alimentation équilibrée. Le Programme National Nutrition Santé, en place depuis 2001, témoigne de l'importance de connaître les règles qui nous permettent de nous nourrir convenablement. Lire la suite
Régime végétarien : savoureux et bon pour la santé
Devenir végétarien peut être bénéfique pour la santé, à condition d'avoir quelques notions de diététique. Les protéines contenues dans la viande sont absolument nécessaires à l'organisme. Elles alimentent les muscles, aident à produire des hormones et permettent aux cheveux et aux ongles de pousser. Lire la suite
9 coupe-faim naturels pour perdre du poids facilement
Au cours d'un régime, il est parfois difficile de résister à la tentation de manger de bons petits plats. Souvent difficile à gérer, la sensation de faim qui tenaille peut rapidement devenir une source de gêne, de déconcentration et surtout de démotivation ! Lire la suite
Carence en vitamines - les signes qui ne trompent pas
Nous savons combien il est important pour notre santé de manger 5 fruits et légumes par jour. Notre organisme a besoin de plusieurs nutriments essentiels à son bon fonctionnement, parmi lesquels figurent en bonne place les vitamines. Lire la suite
