Alimentation
Top 6 des meilleurs aliments anti-âge
L'alimentation joue un rôle très important pour lutter contre le vieillissement prématuré. En effet, manger équilibré aide à retarder les effets du temps et à garder la forme. Certains aliments représentent même d'excellents alliés jeunesse ! Découvrez vite lesquels ! Lire la suite
Les bienfaits du kéfir sur la santé
Vous cherchez une boisson tonifiante et bienfaisante ? Le kéfir est fait pour vous ! Cette boisson, traditionnellement consommée dans la région du Caucase, est assez proche au goût de la limonade. Légèrement alcoolisée, elle s’obtient grâce à la fermentation, dans du lait ou du jus de fruit sucré, de graines de kéfir, un élément essentiel... Lire la suite
6 astuces pour éviter le grignotage entre les repas
Au cours de la journée, il n'est pas rare de ressentir le besoin de manger afin de tenir jusqu'au prochain repas. Pire encore, il nous arrive souvent de grignoter par gourmandise, sans même avoir faim ! Ces habitudes sont très mauvaises pour l'organisme et peuvent entrainer une prise de poids. Découvrez comment y faire face ! Lire la suite
7 aliments qui deviennent toxiques une fois réchauffés
Nous avons souvent tendance à conserver nos restes afin d'éviter de gaspiller la nourriture et de faire des économies. Cependant, certains produits peuvent très vite devenir indigestes ou même toxiques une fois réchauffés ! Découvrez ces 7 aliment à ne pas consommer réchauffés ! Lire la suite
J’affronte l’automne en pleine forme : 5 conseils naturels pour entamer une cure de revitalisation
La rentrée est souvent synonyme de cure de détox pour éliminer tous les excès de l’été, mais elle devrait également être synonyme de cure de revitalisation pour préparer notre organisme à affronter l’automne en pleine forme. Pour cela, nous vous proposons, non pas une cure de compléments alimentaires vitaminés, mais tout simplement des al... Lire la suite
Comment débarrasser naturellement mes fruits et légumes des résidus de pesticides ?
Même en les choisissant bio, nos fruits et légumes peuvent être souillés par des bactéries, des insectes, des limaces, des moisissures, voire même quelques résidus de pesticides. Voici quelques astuces naturelles pour bien les nettoyer avant de les consommer. Lire la suite
Santé : 8 bonnes raisons de manger une pomme par jour
On ne le répétera jamais assez, il faut consommer au moins 5 fruits et légumes par jour. Dans les faits, il est parfois difficile d’atteindre ce chiffre au quotidien. Il faut donc miser sur des produits économiques et faciles à manger. La pomme est ainsi une véritable alliée santé ! On connaît toutes le proverbe « Une pomme par jour éloig... Lire la suite
Les aliments à consommer pour lutter contre le cholestérol
Le cholestérol est naturellement produit par l'organisme, mais il est également présent dans les aliments que nous consommons au quotidien. Si l'on souhaite réduire son taux de cholestérol, il est donc essentiel de modifier son alimentation. Voici quelques aliments à privilégier... Lire la suite
Faut-il obligatoirement prendre un petit-déjeuner ?
On nous dit et redit depuis des années qu’il faut bien manger le matin au petit déjeuner et on nous explique même que ce repas est l’un des plus importants de la journée. Pourtant, de nombreuses personnes ne mangent pas ou très peu, soit parce qu’elles n’ont pas faim, soit par faute de temps, soit parce qu’elles pensent qu’en sautant ce r... Lire la suite
Le Vrai-Faux sur l'eau
L’eau joue des rôles essentiels dans l’organisme. Elle entre dans la composition des tissus et des organes, permet le transport des nutriments, des minéraux et des vitamines, du sang vers les cellules qui en ont besoin contribue à l’élimination des déchets… L'eau n'a que des atouts mais connaissez-vous tous ses secrets ? Voici donc un p... Lire la suite
Le « sans gluten » est-il réellement bon pour la santé ?
Actuellement, de plus en plus de personnes optent pour le sans gluten. Cela est-il réellement une bonne solution pour se sentir mieux ou n’est-ce qu’un phénomène de mode ? Le fait de manger sans gluten ne peut-il pas poser de problèmes à notre organisme ? Nous avons interrogé Raphaël Gruman, nutritionniste, afin d’y voir plus clair. Lire la suite
Les fruits et légumes frais en fête du 10 au 19 juin
Comme tous les ans, Interfel organise une grande opération de valorisation et de promotion des fruits et légumes frais auprès du grand public. La Fête des fruits et légumes frais se tiendra du 10 au 19 juin à travers toute la France. Au programme des actions dans les écoles, sur les places publiques, dans les points de vente, sur les marc... Lire la suite
Sport : l’importance de manger « juste » pour une bonne récupération
Quand on pratique régulièrement une activité sportive, il est important de savoir adapter son alimentation pour une meilleure récupération. Pour cela, certains aliments sont à privilégier pour éviter notamment l’apparition des crampes post-effort, pour atténuer les courbatures et les douleurs musculaires, mais aussi pour limiter le risque... Lire la suite
Nourrir son microbiote
La Médecine est en pleine révolution ! Elle va devoir s'actualiser avec les nouvelles connaissances de ces dernières années. En effet, on ne pourra plus s’appuyer uniquement sur les symptômes. Les hygiénistes et les naturopathes l’avaient compris depuis bien longtemps. Le Docteur Kousmine, le docteur Seignalet et le Docteur Bruno Donatini... Lire la suite
95 degrés : un nouveau magazine de cuisine bon pour la santé !
Quand la bio-nutritionniste Marion Kaplan décide de lancer son magazine, cela donne 95° : un recueil de belles recettes healthy (vegan, veggie, sans gluten, sans lactose...) à réaliser avec son cuit-vapeur pas comme les autres. Mais aussi des conseils alimentaires et rencontres pour apprendre à manger sain et savoureux ! Lire la suite
Je suis végétarienne ou vegan, comment lutter naturellement contre le syndrome prémenstruel ?
Beaucoup d'entre nous sont touchées par les désagréments venant accompagner la périodes des règles. Irritabilité, sautes d'humeur, fatigue, acné…pour lutter naturellement et efficacement contre ces soucis féminins, faites une cure de vitamines B, particulièrement grâce à la levure de bière. Ce traitement convient à toutes les femmes sensi... Lire la suite
Le sirop de yacon, un substitut de sucre venu du Pérou
J’ai découvert il y a peu une alternative au sucre que je ne connaissais pas du tout : le sirop de yacon. Ce substitut de sucre naturel issu d'un tubercule et semblable au sirop d'érable est un super aliment aux multiples qualités nutritives. Lire la suite
De nouvelles infusions bio, chics, solidaires et made in France
Découvrons aujourd'hui les nouvelles infusions naturelles et bio "les Plantes du Domaine de Saint-Gilles" élaborées par des travailleurs handicapés dans le Loir-et-Cher. Ces mélanges de plantes de grande qualité et dont le packaging révèle toute leur authenticité sont un réel coup de coeur pour la rédaction. Lire la suite
