Fiche de l'auteur : Kamariya

Passionnée par la quête d’équilibre entre le corps, l’esprit et les émotions, Kamariya explore les chemins du bien-être à travers une approche à la fois naturelle et intuitive. Curieuse de découvertes, elle s’intéresse aux pratiques douces, à la santé holistique et aux petits rituels qui aident à mieux vivre chaque jour.
Sur Clic Bien-être, Kamariya partage des articles empreints de douceur et de réflexion, invitant chacun à se reconnecter à soi-même, à ralentir et à cultiver la sérénité au quotidien.

Thématiques de prédilection :
Bien-être holistique, santé naturelle, équilibre émotionnel, spiritualité, développement personnel, beauté consciente.

Citation favorite :

« Retrouver son équilibre, c’est apprendre à écouter la voix calme qui vit en soi. »

Articles de l'auteur : Kamariya

Beauté au naturel : 5 ingrédients de cuisine à intégrer à sa routine

Découvrez 5 ingrédients de cuisine à intégrer à votre routine beauté pour une peau éclatante et des soins 100 % naturels. Lire la suite

10 exercices express pour booster votre humeur en 5 minutes

Découvrez 10 exercices express pour booster votre humeur en 5 minutes. Des astuces simples et rapides pour retrouver sourire et énergie au quotidien. Lire la suite

Comment cultiver la gratitude pour un esprit apaisé

Découvrez comment cultiver la gratitude pour apaiser votre esprit grâce à des pratiques simples et efficaces. Un guide pratique pour un bien-être au quotidien. Lire la suite

Rituels matinaux pour une journée productive et sereine

Découvrez trois rituels matinaux simples pour une journée productive et sereine. Conseils pratiques pour booster votre énergie et votre bien-être chaque matin. Lire la suite

Faire ses bougies maison aux huiles essentielles pour un hiver cocooning

Apprenez à fabriquer vos bougies maison aux huiles essentielles pour un hiver cocooning : cire naturelle, parfums apaisants et ambiance chaleureuse garantie ! Lire la suite

Comment préparer sa peau pour le soleil des beaux jours ?

Préparer sa peau pour le soleil des beaux jours est une étape indispensable pour allier beauté et santé. Lire la suite

DIY bombe de douche

Une "bombe de douche", également connue sous le nom de "bombe de bain pour la douche", est un produit de soin corporel similaire à une bombe de bain, mais conçu pour être utilisé sous la douche. Lire la suite

Arrêter le sucre : 5 bonnes habitudes à prendre

Arrêter de consommer du sucre peut être un défi, car le sucre est présent dans de nombreux aliments et boissons que nous consommons régulièrement. Lire la suite

8 bonnes raisons de passer à la culotte menstruelle

Qui n’a jamais envisagé de remplacer les protections hygiéniques à usage unique ? Lire la suite

14 astuces pour redonner de la force aux cheveux fins

Vous ne savez plus comment prendre soin de vos cheveux ? Pas de panique, on vous dit tout ! Lire la suite

Constipation : comment retrouver un bon transit ?

La constipation, qui constitue une difficulté à évacuer les selles, est extrêmement courante chez l’humain et toute personne a vécu au moins un épisode similaire au cours de sa vie. Heureusement, il existe de nombreuses astuces pour l'éviter, éliminer et retrouver un bon transit. Lire la suite

Sport : quels exercices pratiquer pour faire fondre vos poignées d’amour ?

Ce petit surplus de graisse juste sur les côtés de vos hanches peut vous gâcher la vie et vous empêcher de porter les vêtements que vous souhaitez... Mais saviez-vous qu’il existe des exercices qui ciblent précisément les poignées d’amour ? Lire la suite

Bien-être : 7 techniques d’auto-massage à réaliser au quotidien

Au travail ou à la maison, le stress et les tensions s’accumulent et il suffirait de peu de choses pour s’en débarrasser. Lire la suite

Sport et télétravail : les activités sportives à privilégier pour garder le moral

Le télétravail apporte son lot d’isolement, tout particulièrement en cette période de pandémie... Dans ce contexte, il n’est pas toujours facile de garder le moral. Lire la suite

Printemps : quels produits de saison consommer pour booster sa santé ?

A la sortie de l’hiver, il n’est pas inhabituel de ressentir une certaine fatigue. Lire la suite

Rangement : les bonnes idées à appliquer pour avoir l’esprit léger chez soi

Vivre dans un intérieur encombré, ce n’est pas très joli, mais surtout, ce n’est pas très sain ! Lire la suite

Noël : nos DIY faciles à faire avec les enfants

Noël arrive et il est temps de sortir les guirlandes, les boules et autres décorations de table pour les fêtes de fin d’année. Lire la suite

Comment définir son profil de personnalité ?

La personnalité est la combinaison de comportements, d'émotions, de motivation et de schémas de pensée qui définissent un individu. Lire la suite

10 réflexes faciles à adopter pour mieux manger au quotidien

Parce qu’il n’est pas toujours facile de bien s’alimenter, surtout au quotidien, quand on a plein d’autres priorités, nous vous avons concocté une liste de réflexes simples à adopter pour manger mieux ! Lire la suite

Comment appliquer une "morning routine" ?

Le matin est un moment clé qui donne bien souvent le ton de la journée. Pour avoir l'esprit frais, être efficace et bien reposé, il peut être intéressant de se créer une routine chaque matin. On vous en dit plus ! Lire la suite

Comment nettoyer son habitat efficacement sans utiliser de substances toxiques ?

De plus en plus de produits d'entretien sont épinglés : formules agressives, molécules nocives pour la santé ou pour l'environnement... Découvrez comment nettoyer votre logement naturellement ! Lire la suite

Zoom sur la réforme santé !

Depuis son entrée en vigueur le 1er janvier 2019, la réforme 100% santé permet à un grand nombre de citoyens français de s'équiper en dispositifs dentaires et optiques ainsi qu'en en audioprothèses, grâce à une prise en charge totale des soins. Lire la suite

Rajeunir : les bienfaits anti-âge du soja

Le soja est l'un des aliments clés de la cuisine asiatique Lire la suite

Recette : Salade thaï aux crevettes et cacahuètes

La cuisine du monde nous offre sans cesse de nouvelles saveurs et de belles surprises ! Découvrez sans attendre une salade inspirée de la cuisine asiatique ! Lire la suite

Que cachent vos sueurs nocturnes ?

La transpiration permet à notre corps de conserver une température normale de 37°C : nous pouvons ainsi perdre jusqu'à un litre d'eau au cours d'une nuit de sommeil ! Lire la suite

Dites oust à votre rhume et sinusite

Un simple rhume est désagréable, mais lorsqu'il tourne à la sinusite, la situation s'aggrave. Lire la suite

Les bons réflexes pour réduire la perte de cheveux pendant l’automne

Chaque automne, nous perdons plus de cheveux qu’à l’ordinaire. Cela peut être dû aux changements de températures, aux hormones et aux vacances d’été. Lire la suite

Faut-il encore utiliser l’homéopathie ?

En juillet dernier, le gouvernement a pris des mesures visant au déremboursement partiel de l’homéopathie. En effet, au 1er janvier 2020, les traitements de ce type ne seront remboursés qu’à hauteur de 15 % contre 30 % actuellement. Lire la suite

Chocolat et acné : mythe ou réalité ?

Le chocolat est un aliment qui souffre de nombreux paradoxes. Chacun s'accorde à dire qu'il est délicieux et qu'il regorge de nombreuses vertus comme sa richesse en magnésium bonne pour le moral et la vitalité. Lire la suite

Insolite - Les bienfaits anti-âge du roquefort

Des chercheurs britanniques viennent peut-être de trouver une explication au French Paradox. Laissez-nous éclairer votre lanterne : la France est l'un des pays européens avec la plus longue espérance de vie des femmes (84.8 ans), alors que nous sommes connus pour avoir une alimentation ni vraiment saine, ni vraiment équilibrée. Lire la suite